콜레스테롤. 무조건 낮춰야 한다? NO! 중요한 건 밸런스!

 ⦿ 혈관 건강을 위해서는 콜레스테롤을 무작정 낮추는 것이 좋을까요?

꼭 그렇지는 않습니다. 무턱대고 콜레스테롤을 낮출 경우 오히려 건강을 해칠 수도 있습니다. ‘콜레스테롤’ 알고 보면 우리 몸에 꼭 필요한 존재입니다. 콜레스테롤이 체내에서 하는 역할은 다양합니다.

⦿ 착한 콜레스테롤 수치는 높을수록 좋다! 왜? 얼마나?

혈관벽 및 세포의 콜레스테롤을 간으로 옮겨 과다 공급된 콜레스테롤을 제거하는 것이 착한 콜레스테롤 HDL의 역할입니다. 그래서 HDL의 별명은 ‘혈관 청소부’ 그 수치가 낮아지면 이러한 ‘청소 기능’에 문제가 생겨 심혈관질환 위험이 높아집니다.

⦿ 나쁜 콜레스테롤은 낮아야 한다. 왜? 얼마나?

나쁜 콜레스테롤 LDL 수치가 필요 이상 높아지면 혈관벽에 콜레스테롤이 쌓여 혈관이 탄력을 잃고 좁아져, 각종 혈관질환 발생 위험이 커집니다.

⦿ 합병증 위험이 큰 당뇨 환자 역시 LDL 수치 관리가 필요합니다. 그렇다면, ‘LDL’이 너무 낮아도 괜찮을까?

LDL 수치가 너무 낮으면, 인지 기능과 면역력이 떨어지는 등 부작용의 위험이 커집니다.

- 미국 심장 전문의 스티븐 시나트라 박사 -

LDL 수치가 너무 낮으면 ‘행복 호르몬’ 세로토닌 기능이 떨어져 우울증 및 자살 위험이 높아지는 것으로 나타났습니다.

- 일산백병원 정신건강의학과 박영민 교수 -

LDL에 대한 부정적 시각으로 무조건 낮추려고만 하는 게 문제!! 양보다 중요한 건 비율! 총 콜레스테롤 수치보다 총 콜레스테롤 중 HDL이 차지하는 비율을 따져봐야 합니다.

⦿ HDL 비율 계산법

(HDL / 총 콜레스테롤) × 100 = (%)

※ 건강한 편에 속하는 수치 : 25% / 국가대표 운동선수 : 32% 이상 / 

100세 이상 장수하는 사람 : 30% 이상

⦿ 콜레스테롤, 알고 보면 우리 몸에 꼭 필요한 존재

콜레스테롤이 체내에서 하는 역할은 다양합니다.

⦿ 착한 콜레스테롤 수치는 높을수록 좋다?

혈관벽 및 세포의 콜레스테롤을 간으로 옮겨 과다 공급된 콜레스테롤을 제거하는 것이 착한 콜레스테롤 HDL의 역할! 그래서 HDL의 별명은 ‘혈관 청소부’ 그 수치가 낮아지면 이러한 ‘청소 기능’에 문제가 생겨 심혈관질환 위험이 높아집니다.

⦿ HDL 콜레스테롤 수치의 의미

⦿ 나쁜 콜레스테롤은 낮아야 한다?

나쁜 콜레스테롤 LDL 수치가 필요 이상 높아지면 혈관벽에 콜레스테롤이 쌓여 혈관이 탄력을 잃고 좁아져 각종 혈관질환 발생 위험이 커집니다. 합병증 위험이 큰 당뇨 환자 역시 LDL 수치 관리가 필요합니다.

⦿ LDL 콜레스테롤 수치의 의미

이제는 콜레스테롤 검진표를 볼 때 총 콜레스테롤 수치보다 HDL 비율을 따져 자신의 건강 상태가 어느 정도인지 체크해야 합니다.

"장수 국가 쿠바의 건강 비결, 콜레스테롤 낮추는 폴리코사놀"

"나쁜 LDL 낮추고 좋은 HDL 높여, 식약처 인증 '쿠바産' 유일"

"쿠바산 사탕수수 줄기서 추출, 혈액순환 도와 심혈관 질환 예방,

다양한 인체 적용 시험서 입증"

혈관 건강을 위해선 콜레스테롤 관리가 필수입니다. 최근에는 혈중 콜레스테롤 수치를 조절해 주는 성분으로 폴리코사놀이 각광받고 있습니다.

폴리코사놀의 혈관 건강 개선 효과는 다양한 인체 적용 시험을 통해 입증되었습니다. 

쿠바국립과학연구소가 진행한 연구에 따르면 24~50세의 남녀 38명에게 4주간 폴리코사놀을 하루 20mg씩 복용하게 한 결과, HDL 콜레스테롤 수치가 29.9% 높아지고 LDL 콜레스테롤 수치는 22% 낮아졌습니다. 

*자료: 1992년 쿠바국립과학연구소

영국 임상약리학 저널(2000년)에 실린 연구에서는 건강한 성인 69명에게 쿠바산 폴리코사놀 5mg씩 8주 동안 복용하게 했더니 LDL 콜레스테롤 수치가 16.7%로 줄었습니다. 반면 HDL 콜레스테롤 수치는 9% 높아졌습니다.

쿠바산 `폴리코사놀-사탕수수 왁스 알코올`은 Health Canada로부터 혈중 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 줄 수 있는 성분으로 기능성을 인정받은 원료입니다. 쿠바인의 장수 비결로도 꼽히는 폴리코사놀은 쿠바에서는 의약품으로 분류돼 혈관 질환이 있거나 발병 위험이 높은 사람들에게 처방됩니다. 

폴리코사놀은 식물 왁스에서 추출한 두 개 이상의 지방족 알코올로 구성된 천연 혼합물입니다. 대부분의 식물에 함유돼 있으나 지방족 알코올을 배합하는 기술과 함유량에 따라 효과와 품질이 크게 달라집니다. 일반식품으로 분류되는 식물의 가루, 즙 등에서 나오는 폴리코사놀을 섭취하는 것으로는 콜레스테롤 수치 개선 기능을 기대하기 어렵습니다.

⦿ 쿠바산 코데코 폴리코사놀

모든 폴리코사놀이 같은 효과를 내는 것은 아닙니다. 폴리코사놀이란 식물의 왁스에서 추출한 두 개 이상의 알코올이 사슬처럼 엮인 천연 혼합물을 총칭합니다. 폴리코사놀은 사탕수수를 비롯해 쌀겨, 녹차 잎 등 대부분의 식물에도 들어있습니다. 그런데 그 원산지 및 성분과 함유량이 달라지면 효능에서 큰 차이가 납니다. 어떤 식물이 어떤 환경에서 어떻게 자랐느냐에 따라 추출한 성분의 조성이 다르기 때문입니다.

코데코 폴리코사놀은 쿠바산 사탕수수에서 추출 및 정제한 자연 유래 성분으로 Health Canada의 정식 인증을 받은 정품 쿠바산 폴리코사놀입니다. 

코데코 폴리코사놀에는 사탕수수 100톤에서 2.5kg만이 추출되는 아주 귀한 원료인 폴리코사놀-사탕수수 왁스 알코올이 한 정당 20mg이 들어 있습니다.

컨텐츠제공 : 코데코 뉴트리션

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CBM PRESS TORONTO 9월호, 2022

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