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견과류를 꼭 먹어야 하는 이유

작성자: Julian, 작성일: 06-29, 조회: 1094
고소하고 바삭한 식감 덕에 한 번 먹으면 멈출 수 없는 영양 만점 간식 견과류! 견과류는 건강한 간식이라 많은 양을 먹어도 살이 찌지 않는다고 오해하는 분들도 많은 것 같습니다. 그래서 식단 관리할 때 견과류는 하루에 얼마만큼 먹는 게 좋을지 알려 드리겠습니다. 착한 지방 vs 나쁜 지방대부분의 견과류는 착한 지...

건강한 다이어트의 기준은?

작성자: CBMED, 작성일: 06-28, 조회: 1073
건강한 다이어트의 기준은?“주 1kg 이상 빼면 안 좋아”뜨거운 여름입니다. 여름은 꽁꽁 싸맸던 겨울과 달리 옷이 얇아지면서 몸매가 더 부각되기 마련입니다. 이 때문에 많은 사람들이 여름 대비 다이어트를 열심히 하는 경향이 있습니다. 하지만 급작스러운 다이어트는 요요 현상을...

캐나다 복권 어떤 종류가 있을까?

작성자: Toronto, 작성일: 06-21, 조회: 1667
캐나다는 복권을 좋아하는 나라? 우리나라 사람들에게 복권은 굉장히 중요한 존재가 아닐까 싶습니다.  많은 분이 '로또가 되면 ~를 할 거야'라는 식으로의 농담도 자주 주고받곤 하니까 말이죠. 캐나다 역시 북미에 위치한 복권 애호국이라고 할 수 있습니다. 대부분의 국민들이 대중적으로 다양한 ...

와인 영화와 함께 한 잔 하시면 좋을 와인 5종 추천

작성자: Toronto, 작성일: 06-20, 조회: 1274
높고 청량한 하늘에서 불어오는 바람이 너무나도 따뜻하지만 이따금 외출할 때면 답답한 마스크에 가려져 그 산뜻한 공기를 온전히 느끼는 것마저도 어려워진 요즘, 모두 잘 지내고 계신가요? 모두가 힘든 시간을 보내고 계시지만, 특히 우리 모두의 일상을 위해 Front Line에서 열심히 일하고 계시는 모든 분께 감사의 말씀을 ...

치즈 먹으면 살 찌나요?

작성자: Julian, 작성일: 06-16, 조회: 1458
"치즈는 우유로 만들었으니까 살 안 찌겠죠?" 이런 생각 한 번쯤 해봤을 것 같습니다. 먼저 우리는 치즈에 대해 알아볼 필요가 있습니다. 치즈란?치즈는 우유에 유산균을 넣어서 발효시킨 제품으로 발효되는 동안 분리된 유청을 모두 제거해  우유의 단백질을 응고시킨 결과물입니다. 네이버 지식...

브런치와 디저트 메뉴로 사랑받는 와플의 모든 것

작성자: Toronto, 작성일: 06-15, 조회: 1280
와플에도 여러 종류가 있다는 것 알고 계셨나요?이번 호에서는 와플의 유래, 종류 그리고 레시피까지 모두 알려드리겠습니다. 와플의 유래와플은 중세 시대 유럽에서 처음 만들어졌는데, 팬케이크를 만들다 실수로 고기 망치로 굽고 있던 팬케이크 반죽을 누른 것에서 기원합니다. 기원에서 알 수 있든 와플은 특유의 요철 모양...

더워지는 날씨, 차내 손 소독제 방치하지 말아야...

작성자: CBMED, 작성일: 06-14, 조회: 1643
더워지는 날씨, 차내 손 소독제 방치하지 말아야... 여름이 다가오고 있습니다. 이제 그늘 없는 곳에 차를 주차하면 순식간에 차 내부 온도가 상승하는데요. 일본 소방청에 따르면, 알코올 도수가 67 % 이상인 제품을 내부 온도가 올라간 차내에 놔둘 경우, 화재 위험이 있는 것으로 드러났습니다.차량 내부가...

영화는 추억을 담은 보물상자다

작성자: Julian, 작성일: 06-12, 조회: 1088
영화음악의 거장 엔니오 모리코네의 매혹적인 선율이 영화를 더욱 빛낸, 영화와 함께 성장한 세대라면 누구나 공감할 수 있는 ‘삶 속에서 피어난 영화 이야기’  음악이 영화를 만났을 때 3영화를 재미있게 감상한 후에 흔히 “영화 속에 빨려 들것만 같았다”라...

소중한 내 피부를 위해, 자외선 차단제에 대한 모든 것!

작성자: Julian, 작성일: 06-05, 조회: 1458
토론토 여름의 뜨거운 햇살!자외선 차단제로 우리의 피부를 보호합시다.뜨거운 햇살을 느낄 수 있는 토론토의 여름이 다가오고 있습니다. 하지만, 날이 좋다고 그냥 나가게 되면 우리의 피부는 상할 수 있습니다. 자외선 차단제는 왜 꼭 발라야 하며, 어떤 자외선 차단제가 좋은 것일까요? SPF 수치가 높으면 모두 좋은 제품일까요...

오직 나만을 위한 미니 카페, 홈 카페 - 400번 젓기 시리즈

작성자: Toronto, 작성일: 06-03, 조회: 1388
내가 제일 잘 아는 곳에서 나만을 위한 메뉴로 자신에게 주는 힐링! 요즘 핫한 홈 카페는 무엇이 있을까?어머님들이 집에 모여 과자 에이스를 하나씩 앞에 두고, 인스턴트 커피를 즐기며 도란도란 얘기하는 모습. 한국인들의 회사 생활에 절대 빠질 수 없는 점심시간만 되면 하나씩 자판기 종이컵을 들고 수다를 떠는 모습. 모두 익...

계란은 몇 개까지 먹어도 될까?

작성자: Julian, 작성일: 06-02, 조회: 1417
계란은 몇 개까지 먹어도 될까? 식단 관리하면 반드시 등장하는 음식 중 하나가 바로 계란이죠! 계란은 구입하기도 쉽고 다양한 요리로 간편하게 먹기도 좋고, 포만감이 커서 많은 분이 식단 관리할 때 선호하는 음식입니다. 그런데 계란을 먹다 보면 '계란은 마음껏 먹어도 괜찮을까?'라는 생각이 들 때가 ...

당신은 얼마나 따뜻한 사람인가요? (체온을 올리자)

작성자: Toronto, 작성일: 05-22, 조회: 1590
과거 우리의 몸은 건강한 식습관과 적당한 운동량을 유지하였기 때문에 체온에 큰 영향을 받지 않았습니다. 하지만, 현재 우리의 체온은 과거와 많이 달라졌답니다. 바로 불규칙한 식습관, 고칼로리 식단과 잦은 폭식, 수면부족, 스트레스 등이 그 이유이죠. 특히 다이어트를 하시는 분들은 체온의 영향을 많이 받습니다. 이...

음악이 영화를 만났을 때 2

작성자: Toronto, 작성일: 05-21, 조회: 1207
인종과 성별, 세대를 초월하여 전 세계의 모든 사람의 사랑을 받는 디즈니의 애니메이션들을 접할 때마다 느끼는 것은 영원불멸의 위대함이다. 지금의 감동이 고스란히 다음 세대에게도 전해질 명작을 만들어 내는 디즈니사의 힘이 실로 무섭다. 그 힘의 원천은 무엇일까?80년 전 제작된 디즈니의 3번째 장편 애니메이션  &...

나의 면역력 건강하게 지키기

작성자: Toronto, 작성일: 05-16, 조회: 1959
나의 면역력을 떨어트리는 것들1. 온도 변화가 심해요. 과거와 비교했을 때보다 우리가 느끼는 계절은 봄과 가을이 너무 짧고, 여름과 겨울은 무척 깁니다. 이러한 계절의 변화는 우리가 느끼기에 너무 짧고 빠르게 다가와서 몸이 적응할 타이밍을 놓치게 됩니다. 나의 면역기능은 적응이 안 됐는데, 에어컨을 틀면 실내/실...

온타리오 면허 취득 과정

작성자: Toronto, 작성일: 05-15, 조회: 1484
* 필기시험 합격 후, 5년 이내에 G면허를 따야합니다. 필기시험 보기 필기시험은 16세 이상이면 모두 응시할 수 있습니다. 시험 준비 방법은 온라인 혹은 운전면허 시험장에 있는 핸드북을 공부한 후, 면허 시험장에 예약 필요 없이 방문하셔서 시험 보시면 됩니다.필기시험은 한국어로도 볼 수 있는데, 한국어...

캐나다 긴급 학생 보조금(CESB), 신청 가능 조건 및 기간은?(Q&A)

작성자: CBMED, 작성일: 05-13, 조회: 1591
캐나다 긴급 학생 보조금(CESB: Canada Emergency Student Benefit)는 코로나19 여파로 일자리를 찾을 수 없는 고등학교 졸업생, 대학생을 지원하는 프로그램입니다.이 지원책은 캐나다 긴급 대응 보조금(CERB: Canada Emergency Response Benefit) 혜택 또는 고...
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