산전마사지에 대하여

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칼럼 산전마사지에 대하여

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작성자 Toronto 댓글 0건 조회 2,905회 작성일 21-12-13 12:00

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현재 임신 중이신 산모님, 혹은 임신을 계획 중이신 여성분이라면 산후마사지(postnatal massage)에 대해 한 번쯤은 들어보셨을 텐데요. 산후마사지는, 산모가 출산 후 붓기 완화와 유선염 예방 등을 위해 필수적인 산후조리 요소라 할 수 있습니다.

그렇다면 산전 마사지(prenatal massage)란 도대체 무엇이며 왜 필요한 걸까요?

Prenatal Massage 혹은 Pregnancy Massage라 불리는 “산전 마사지”는, 임신 중인 산모의 심신 안정과 허리나 골반 등 임신 중 흔히 겪는 신체적 통증을 완화하기 위해 디자인된 마사지테라피를 뜻합니다.

American Pregnancy Association (APA) 에서 발표한 바에 의하면, 산전 마사지를 꾸준히 받으면 임신과 출산에 대한 불안증을 덜게 되고, 우울증 증상을 감소할 수 있으며, 근육과 관절 통증이 완화되고, 더 나아가 순산과 태아의 건강에 도움이 된다고 하였습니다.

꾸준히 마사지를 받은 산모의 호르몬 레벨을 검사해본 결과, 코티솔(Cortisol) 과 노르에피네프린(Norepinephrine) 등의 스트레스 호르몬 수치가 현저히 낮았으며, 도파민(Dopamine)과 세로토닌 (Serotonin) 수치는 본래보다 증가하였습니다. *도파민과 세로토닌 수치가 낮은 경우 우울증이나 불안장애를 겪을 수 있습니다.

또한 임신 중 커진 자궁과 태아가 복부 혈관들을 압박하기 때문에 혈액과 림프순환에 영향을 받게 되면서 손발이 붓는 부종 증상을 겪게 됩니다. 산전 마사지는 이러한 부종 증상을 완화하기위하여, 연부조직(soft tissue)에 적절한 자극을 주어 말초 부위 혈액순환이 활발해지도록 돕습니다.

임신 중 태아와 산모의 건강에 각별히 주의해야 하므로, 꼭 검증된 교육을 이수하고 자격증을 가진 마사지치료사에게 상담 및 치료받으시는 것이 중요합니다.

특히 임신 중 하혈이 있으셨거나 고위험임산부이신 경우, 혹은 조산수축, 임신성 고혈압, 임신성 당뇨, 임신중독증 등의 진단을 받으신 산모분들은 꼭 마사지사에게 자세히 본인의 병력을 알리고 상담받으시길 권장합니다.

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