‘젊은 노안’ , 나는 아니라고? 방심은 NO!

사이트 내 전체검색

칼럼 ‘젊은 노안’ , 나는 아니라고? 방심은 NO!

페이지 정보

작성자 Toronto 댓글 0건 조회 2,779회 작성일 20-02-27 12:00

본문

노안(老眼)’은 수정체의 조절력 감소로 인해 근거리 시야에 이상이 생기는 증상이다. 일반적으로 40대 후반 이후에 시작되지만, 최근에는 20~30대도 노안을 호소하는 경우가 많다. 일명 ‘젊은 노안’이다.

젊은 노안은 컴퓨터·스마트폰·태블릿PC 등 디지털 기기가 원인이다. 디지털 기기가 눈에 나쁜 건 ‘블루라이트(Blue Light·청색광)’ 때문이다. 특히 스마트폰이 가장 많은 블루라이트를 방출한다.

블루라이트는 380~500mm의 푸른색 계열인 단파장 가시광선을 뜻한다. 문제는 블루라이트가 눈에 해로운 자외선과 가장 근접한 영역의 빛이라는 점이다. 때문에 눈의 피로는 물론 안구건조증·두통·불면증을 유발하며, 심한 경우 망막 기능 저하로 이어질 수 있다.

연구 결과에 따르면 스마트폰 이용률은 92.8%로 20대는 100%, 30~40대는 99%가 스마트폰을 사용한다. 하루 평균 스마트폰 이용 시간도 연령대별로 4.5~4.9시간에 달한다. 수면시간을 제외한 활동 시간 중 25% 정도를 스마트폰을 보는데 할애하는 셈이다. 특히 컴퓨터 앞에서 일하는 사무직 종사자는 장시간 블루라이트에 노출되어 있다.

또한 블루라이트는 인간의 체내시계에 영향을 미친다고 알려져 있다. 망막의 시세포가 청색광을 감지하면 졸음이 오게 하는 ‘멜라토닌’이라는 호르몬 분비를 억제하는데 이 때문에 생체리듬이 깨지고 불면증을 호소할 수 있다.

현실적으로 현대인이 블루라이트를 완벽하게 억제, 차단하는 생활을 하기는 쉽지 않다. 가장 효과적인 방법은 블루라이트를 차단하고 눈의 피로를 줄이는 안경을 착용하는 것이다. 연구자들은 “초기 노안 증상을 겪는 젊은 사람들을 위해 최근 다양한 안경렌즈가 등장했다”며 “안경원에 방문해 검안·상담을 거친 후 개인에게 최적화한 렌즈를 착용해야 한다”고 조언했다.

컬럼제공 : 비전크루 안경사

홈페이지 : www.vcoptical.com

카카오톡 : vcoptical

문의전화 : 905.597.1393

CBM PRESS TORONTO 3월호, 2020

페이스북 : @cbmtoronto

인스타그램 : @cbm_press_toronto

모유수유, 균형 잡힌 식단과 간식

IELTS 출제 빈도가 높은 문제 - Speaking

모기지 받을 때, 보증인(Guarantor)의 역할과 자격요건

CBM 자막뉴스

검색

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

토론토 뉴스 목록
지하실이 홍수로 범람할 때 보험이 당신을 보호 못하는 이유(3) 작성자: Toronto, 작성일: 03-03, 조회: 2490 추천사항1. 정부는 홍수 발생이 예상될 경우, 어떤 일이 일어날 수 있는지, 그리고 어떤 행동이 그들의 가정을 보호하는데 가장 적합한지에 대해 알려야 합니다.2. 부동산거래를 할 때에는 공개적으로 이용 가능한 홍수위험지도의 공개를 통해 주택소유자의 홍수 위험을 매수자에게 전달함으로써 판매할 부동산의 홍수방지를 위한 국가홍...
AAA 로케이션, 55 Mercer 작성자: Toronto, 작성일: 03-02, 조회: 2941 55 Mercer Condos 1. 위치 : King/Blue Jays Way2. 빌더 : Centre Court. 4. 층수 / 유닛 : 47 Storeys / 5435. 입주예정 : 2023, Jan6. 디포짓 : $5,000 on Signing Balance to 5% in 30 Day...
한국 소득을 이용하여 모기지를 받을 때 받는 질문들 작성자: Toronto, 작성일: 02-28, 조회: 3928 아직 한 겨울인데, 벌써 주택 시장이 활발히 움직이는 것 같습니다. 토론토 부동산위원회(TREB)에 따르면, 지난 1월 GTA의 평균 주택가격은 83만9,363달러로 작년 동기 대비 12.3% 올랐다고 하고, 광역 밴쿠버 부동산협회에 따르면 올해 1월 첫 달 거래 실적이 전년 대비 두 자릿수 상승세를 보였다고 합니다. 봄...

‘젊은 노안’ , 나는 아니라고? 방심은 NO! 작성자: Toronto, 작성일: 02-27, 조회: 2780 노안(老眼)’은 수정체의 조절력 감소로 인해 근거리 시야에 이상이 생기는 증상이다. 일반적으로 40대 후반 이후에 시작되지만, 최근에는 20~30대도 노안을 호소하는 경우가 많다. 일명 ‘젊은 노안’이다.젊은 노안은 컴퓨터·스마트폰·태블릿PC 등 디지털 기기가 원인...
캐나다 세금보고시 유의할 사항들 및 절세방안 작성자: Toronto, 작성일: 02-25, 조회: 10827 2020년 초반까지만 해도 캐나다 경제 전망은 회복 내지 상승세를 의심할 여지가 없었다. 그런데, 최근 중국과 동남아시아에서 급격하게 퍼지는 우한 바이러스 인하여 중국은 심각한 경제 타격을 입을 것이 명백해지고 있다. 얼마나 빠르게 우한 폐렴 방역과 확산을 방지하느냐가 중국을 포함한 동남아시아발 경제 요동을 최소화하는 잣...
다이어트 중인 당신을 위한 커피 상식! 작성자: Toronto, 작성일: 02-25, 조회: 3388 ■ 커피 좀 줄이라는 신호아침 출근길 한 잔, 점심 먹고 한 잔, 저녁 카페에서 여유롭게 한 잔 커피는 하루에 한 잔 이상은 꼭 마신다! 하는&...

모기지, 고정이냐 변동이냐 이것이 문제로다? 작성자: Toronto, 작성일: 02-16, 조회: 4100 모기지 대출을 받거나 갱신할 때 가장 많은 관심을 가지시는 부분이 뭐니 뭐니 해도 ‘이율’이라면 두 번째로 고민하시는 것이 고정이율을 택할 것인지, 변동이율을 택할 것인지에 대한 사항입니다.고정이율과 변동이율의 차이는 당연하게도 고정이율은 계약 기간 동안 이자율이 변동이 없다는 것이고 변동이율은 기준...
캐나다 경제동향과 2019년 세무신고시 주의사항 작성자: Toronto, 작성일: 02-12, 조회: 8148 최근 캐나다 경제 동향 보고서에 따르면, 미화에 비해 낮은 캐나다환율과 건설 경기 회복의 힘을 받아 2020년 경기 상승률을 2019년 1.5%를 넘어 1.7%로 예상하고 있다. 이자율이 2019년 후반부터 하향세로 돌아서면서 부동산 경기가 회복세로 바뀌고 있고, BC주, 퀘벡주가 캐나다 부동산시장의 경기 상승을 주도할 ...
아바나의 풍경 속에 이어지는 영원의 음악 - 풍성함 속의 섬세함, 쿠바 음악에 대하여 작성자: Toronto, 작성일: 02-11, 조회: 3932 쿠바 음악은 거대한 나무의 뿌리에서부터 올라온 많은 가지가 풍성한 이파리를 지니고 있는 모습처럼, 다양한 스타일의 음악들이 서로 영향을 주고받으며 발전해 왔다.아프리카 음악 전통을 기반으로 하는 대부분의 쿠바 음악 속에는 원초적인 감...
궁극의 오메가 3 크릴 오일 작성자: Toronto, 작성일: 02-11, 조회: 3305 크릴 오일최근 각종 매체에 '크릴 오일'이 자주 언급되면서 뜨거운 관심을 끌고 있습니다. 크릴 오일은 전 세계에서 가장 깨끗한 곳으로 손꼽히는 곳, 남극해서 서식하는 갑각류이자 플랑크톤의 일종인 '크릴'에서 뽑아낸 오일을 말합니다. 크릴 오일에는 쌓인 지방을 녹이는 인지질을 비롯한 영...
세금신고 전 RRSP 불입을 고려한다면 반드시 생각해야 할 것 작성자: Toronto, 작성일: 02-10, 조회: 5414 캐나다에는 노후자금 마련을 위해 RRSP 라는 제도가 존재한다. 전년도 1월 1일부터 다음 해 2월 28일까지 불입한 RRSP금액을 개인의 MTR (Marginal Tax Rate)만큼 세금을 돌려주는 혜택이 있기 때문에 절세의 핵심전략으로 사용되며 매년 1월부터 2월 28일까지 전년도 세금 신고를 하기 전 RRSP를 집...
변기, 싱크대에 버린 콘택트렌즈, 내가 다 먹게 된다? 작성자: Toronto, 작성일: 02-08, 조회: 4353 많은 이들이 편리함에 일회용 콘택트렌즈를 사용한다. 일과가 끝난 뒤 화장실 변기에 흘러버리는 경우가 많을 것이다. 이렇게 버려진 렌즈의 운명을 조사한 결과 결국에는 우리의 밥상으로 돌아온다는 연구 결과가 나왔다.미국의 한 연구에 따르면 매년 10t에 달하는 콘택트렌즈가 하수처리장에 버려져 미세 플라스틱 오염을 심화시키는 ...
지하실이 홍수로 범람할 때 보험이 당신을 보호 못하는 이유(2) 작성자: Toronto, 작성일: 02-08, 조회: 2524 다음은 'University of Waterloo'에서 기후변화에 따른 변화에 대해 연구한 자료를 인용해 보고자 합니다. [Canadian Voices on Changing Flood Risk: Findings from a National Survey]폭우와 홍수와 같은 극단적인 기상 사건은 캐나다에서 전국...
귤껍질 모공? "모공지우개" 레이저 토닝 작성자: Toronto, 작성일: 02-07, 조회: 3277 춥다고 방심 금물! 피부에도 옷을 입혀 주세요.겨울을 지나면서 피부는 다른 계절보다 특히 건조해지고 의외의 많은 자외선 노출에 기미가 쉽게 일어납니다. 겨울이라 안심하고 자외선 차단제 없이 외출하다 보면 큰일! 기온은 낮지만, 햇빛의 조사량은 더 많기에 어느새 잡티가 올라온 것을 확인할 수 있습니다. 자외선이 직접 오랜 ...
Queen 역 4분거리, 88 Queen Condos 작성자: Toronto, 작성일: 02-06, 조회: 2356 88 Queen Condos 1. 위치 : 88 Queen St E, Toronto, ON, M5C 1S12. 개발사 : St. Thomas Developments Inc.3. 건설사 : Hariri Pontarini Architects 4. 층수 : 51 Storeys5. 유닛 : 5346...
아이엘츠 제대로 뽀개기 - 직업관련 스피킹 문제 작성자: Toronto, 작성일: 02-05, 조회: 4042 Speaking section 에서의 단골 문제 중 하나가 바로 직업과 관련된 질문입니다. 전체적인 예시 답안을 참고하시어 자신의 직업과 맞는 표현들로 대답을 준비하는 것은 좋은 연습이 될 것입니다.Q. Describe your job in detail. (당신의 직업에 대해서 구체적으로 설명하세요).A. I a...

토론토 뉴스 목록