궁극의 오메가 3 크릴 오일

크릴 오일

최근 각종 매체에 '크릴 오일'이 자주 언급되면서 뜨거운 관심을 끌고 있습니다. 크릴 오일은 전 세계에서 가장 깨끗한 곳으로 손꼽히는 곳, 남극해서 서식하는 갑각류이자 플랑크톤의 일종인 '크릴'에서 뽑아낸 오일을 말합니다. 

크릴 오일에는 쌓인 지방을 녹이는 인지질을 비롯한 영양성분이 풍부해 많은 사람에게 화제 되고 있습니다. 이로 인해 최근에는 실시간 검색어에 종종 등장하는가 하면 홈쇼핑에서 품귀현상으로 입소문이나고 있다고 합니다. 크릴 오일을 계속 섭취하게 되면 각종 혈관 질환 개선과 함께 다이어트에 높은 효과를 보인다고 하여 다이어트 식품 및 건강식품 시장에서 늘 상위권에 속해있습니다.

이처럼 화제 되고 있는 크릴 오일을 살 경우 효능 및 섭취 시 주의사항 또한 고려하는 것이 중요합니다. 이에 크릴 오일 효능은 물론, 제품 고르는 법에 대해 꼼꼼히 살펴보겠습니다. 크릴 오일 속에는 필수 지방산, 키토산 등과 특히, 오메가 3가 많이 포함되어 있습니다. 이로 인해 혈중 콜레스테롤을 조절하고 중성지방 수치를 상단 수준으로 감소시키며 혈관 속에 쌓인 기름때를 배출해주는 효능을 갖고 있습니다. 

특히, 크릴 오일의 핵심성분으로 불리는 인지질은 세포의 신진대사를 관장하는데, 물과 기름에 잘 녹고 이로운 영양소들을 몸에 빠르게 흡수시켜줍니다. 이로 인해 몸에 지방이 합성되는 것을 막아줘 ‘지방을 녹이는 지방’이라고도 불립니다.

 더 뛰어난 효능

크릴 오일이 생선 오일보다 효능이 48배 뛰어날 수 있다는 것을 많은 연구를 통해 입증하였습니다. 바꾸어 말하면 <리피즈>( Lipids ) 지에 게재된 2011년 연구에서 확인된 바와 같이 크릴 오일이 생선 오일보다 훨씬 적게 섭취해도 된다는 것을 확인하였습니다. 연구자들은 피험자들에게 크릴새우의 EPA/DHA를 생선 오일 그룹보다 63% 미만으로 적게 투여했지만 두 그룹의 혈액 수치가 동일한 것으로 나타나 크릴 오일의 효능이 더 강하다는 사실을 보여 주었습니다.

 인지질 함유

지방산은 수용성이지만, 인체의 혈액 속에서 독립된 형태로 운반될 수 없습니다. 지방산은 지질단백질이라는 운반체에 “싸여” 있어야 운반이 가능해집니다. 크릴 오일의 오메가-3 지방은 인지질에 부착됩니다. 즉 인체가 인지질을 흡수할 수 있는 상태로 준비되는 것입니다. 크릴 오일은 또한 혈뇌 장벽을 뚫고 효율적으로 중요 두뇌 구조에 도달합니다. 인지질은 또한 인체가 더 많이 원하게 되는 고밀도 지질단백질(HDL)의 주요 화합물 중 하나로 인체의 세포가 구조적 무결성을 유지할 수 있도록 하여 세포가 올바로 기능하도록 돕습니다.

크릴 오일은 어유보다 항산화력이 48배, 인체 흡수력은 10~15배 높은데, 크릴 오일은 인체의 세포막과 유사하기 때문입니다. 또한 어유의 오메가3는 혈뇌장막(blood- brain barrier: BBB)을 잘 통과못하지만 크릴 오일은 쉽게 통과합니다. * 크릴 오일이 어유(Fish Oil) 오메가 3보다 모든 면에서 건강개선이 뚜렷하게 증가함.

 포스파티딜콜린 함유

인체가 생선 오일을 활용하려면 간이 생선 오일을 포스파티딜콜린에 부착시켜야 합니다. 그러나 크릴 오일에는 이미 포스파티딜콜린이 함유되어 있으므로 생체이용률이 탁월할 수밖에 없습니다. 포스파티딜콜린은 일부 두뇌에 신경 신호를 보내는 중요한 신경전달물질인 아세틸콜린의 전구체인 콜린과 간을 보호하는 트리 메틸 글리신으로 이루어져 있습니다. 콜린은 두뇌 발달, 학습, 기억력에 중요한 물질입니다. 실제로 콜린은 태아와 유아의 두뇌 발달에 매우 중요한 역할을 하므로 임산부나 수유부에게 특히 중요합니다. 

 산화에 강한 특성 

생선 오일은 항산화제가 매우 낮지만 크릴 오일에는 아스타잔틴이 함유되어 있습니다. 아스타잔틴은 아마도 자연에 존재하는 가장 강력한 항산화제일 것입니다. 크릴 오일에 함유된 이 아스타잔틴 때문에 크릴 오일은 매우 안정적이며 산화에 매우 강합니다. ORAC(활성산소 제거능력) 평가에서 크릴 오일(아스타잔틴 함유)은 비타민 A와 비타민 E의 300배 이상, 루테인의 47배, CoQ10의 34배 이상의 항산화 능력을 갖추고 있다는 것이 입증되었습니다. 

 오염이 안 된 청정 식품

생선은 해양 수질 오염으로 인해 수은 및 기타 중금속에 오염되기 쉽습니다. 그러나 남극의 크릴새우는 이런 오염의 영향을 받지 않습니다. 크릴새우는 청정 해역에서 수확할 뿐 아니라 먹이사슬의 최하단에 위치하기 때문에 다른 오염된 물고기가 아닌 식물성 플랑크톤을 먹이로 합니다. 

 신진대사에 미치는 탁월한 효과

지난해, 이탈리아의 한 연구에서 크릴 오일이 지질 및 포도당 대사와 미토콘드리아 기능을 향상해 건강하지 못한 식단(건강에 이롭지 못한 지방 비율이 많은 식단 등)으로 인한 간 지방증(지방간 질환)을 예방에 도움이 된다는 사실을 확인하였습니다. 

 아이들에게도 좋은 오메가 3 지방 

임신할 때부터 아이의 후기 생활까지 오메가3 지방 DHA와 EPA는 뇌의 건강과 다른 기능에 있어 근본적으로 중요한 역할을 합니다. 임신 전과 임신 중 그리고 모유 수유하는 동안 크릴 오일로 보충하는 것을 추천합니다. 아기는 모유로 DHA를 받으며, 그래서 첫 1년 동안 모유 수유를 계속하는 것은 아이에게 건강과 성공을 위한 훌륭한 출발점을 줄 것입니다.

코데코 크릴 오일은 청정해역 남극해에서 조업한 크릴만을 사용하여 높은 EPA, DHA를 함유한 오메가3를 비롯해 친수성, 친유성 물질인 높은 인지질과 혈행 개선, 뇌 건강 개선, 다이어트에 효과가 높은 강력한 항산화 성분인 ‘아스타잔틴’을 함유하고 있으며, 기존 어유보다 오메가3의 흡수 및 생체 이용률이 높은 제품입니다. 

코데코 크릴 오일에 있는 아스타잔틴은 매우 강력한 항산화 물질로 비타민 C의 6,000배나 되는 항산화력을 가지고 있으며 세포재생을 촉진하기 때문에 노화와 질병 예방에 도움이 됩니다. 아울러 코데코 크릴 오일에는 오일 추출할 때 건강에 유해한 영향을 미칠 수도 있기 때문에 헥산 및 아세톤과 같은 화학 용매가 전혀 사용되지 않은 제품입니다.

컬럼제공 : 코데코 뉴트리션

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CBM PRESS TORONTO 2월호, 2020

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