Recipe 건강식 토스트 1탄
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작성자 TORONTO_HN 댓글 0건 조회 1,957회 작성일 17-06-06 16:13본문
다음주부터 본격적인 여름이 시작인가봐요. WEATHER NETWORK 를 확인해보니 30도~38도까지 온도가 올라간다고 합니다. 회사/학교 끝나고 집에 들어오면 더워서 불쓰기 싫고, 그렇다고 밥을 안먹을 수 없는 분들을 위해 간단한 토스트 만드는 방법을 들고 왔어요. 평소에 쉽게 접하지 않았던 토스트일텐데~ 그래도 맛은 장담하니 꼭 따라서 만들어 보세요
재료
밀빵 (홀위트), 상추, 베이컨, 아보카도 1개, 토마토
만드는 방법
모두다 준비되면 아래와 같이 됩니다.
재료 준비만 끝나면 거의 다 끝난거에요. 토스트에 아보카도를 올리고 그 위에 얇게 썰어둔 토마토를 올리고 상추와 베이컨을 올려 마무리 해주시면 되는데요.
부드러운 아보카도의 식감과 상큼한 토마토. 짭조름한 베이컨이 만나니 정말 맛있습니다.
홀위트 빵으로 만들고, 칼로리가 적으며 포만감이 높은 토마토와 함께 먹으니 다이어트 식품으로도 손색 없을거 같아요. 무더워지는 여름, 요리하기 귀찮으실땐 간단한 토스트 어떠신가요?
** 레시피도움받은 곳: goodful **
재료
밀빵 (홀위트), 상추, 베이컨, 아보카도 1개, 토마토
만드는 방법
- 아보카도는 반으로 잘라서 씨를 제거하고 숟갈로 분리한뒤 포크로 으깨고 소금과 후추로 살짝 간만 해주세요
- 상추는 중간 줄기 부분을 제외하고 길게 짤라주시고
- 베이컨은 바삭하게 구어서 잘게 짤라주시고
(이 과정이 귀찮으시면 베이컨 크럼블을 따로 사서 뿌려주셔도 무방해요) - 토마토는 반으로 짤라 가로로 얇게 썰어주시고
- 홀위트 빵은 살짝 바삭하게 구워주시면 되요.
모두다 준비되면 아래와 같이 됩니다.
재료 준비만 끝나면 거의 다 끝난거에요. 토스트에 아보카도를 올리고 그 위에 얇게 썰어둔 토마토를 올리고 상추와 베이컨을 올려 마무리 해주시면 되는데요.
부드러운 아보카도의 식감과 상큼한 토마토. 짭조름한 베이컨이 만나니 정말 맛있습니다.
홀위트 빵으로 만들고, 칼로리가 적으며 포만감이 높은 토마토와 함께 먹으니 다이어트 식품으로도 손색 없을거 같아요. 무더워지는 여름, 요리하기 귀찮으실땐 간단한 토스트 어떠신가요?
** 레시피도움받은 곳: goodful **
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