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Entertainment 다가오는 여름, 여성들을 위한 여성 운동 유튜버 3인 추천
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작성자 toronto 댓글 0건 조회 1,975회 작성일 19-06-12 10:20본문
굶기만 하는 다이어트에서 벗어나 이제는 운동하는 여자로!
운동 욕구 저절로 일어나는 여성 운동 유튜버 3인을 추천합니다.
1.70kg에서 50kg? -20kg 비법전수 - 제이제이살롱드핏
20kg을 감량하고 8년간 운동을 해오면서 느낀 점들을 공유하고 감량 비법을 전수하면서 많은 운동 초보자들과 다이어트들의 공감을 이끌어내는 유튜버 입니다. '특정한 부위엔 무조건 이 운동을 해야 한다.'가 아닌, 상황에 맞춰서 자신의 경험과, 근육에 대한 전문가 못지않은 지식을 바탕으로 설명하는 운동법이 더욱 믿음이 갑니다. 운동법 외에도, 식욕 참는 방법, 일주일 다이어트 전후, 식단 노하우 등 많은 꿀팁들을 전수하고 있습니다. 여자의 입장에서 느꼈던 운동 중 불편했던 점이나, 다이어트 권태기, 폭식에 관한 솔직한 조언들로 여성들에게 많은 위로가 되는 운동 유튜버 트레이너입니다.
따라만하는 운동이 아닌 운동 원리까지!
➊ 하복부 운동 제대로 하는 꿀팁! (레그레이즈 허리통증잡기)
➋ 러닝머신을 해야만 체지방이 빠진다? 러닝머신 없이 체지방 빼는 방법!
➌ 겨드랑이 살 빼기 부유방없애기운동
뱃살 중에서도 아랫배가 제일 골칫덩이인데요. 아랫배 운동으로 가장 잘 알려진 누운 상태로 다리를 올렸다 내렸다 하는 '레그레이즈' 운동법에 관한 근육에 대한 이해부터 운동 원리 까지 세세하게 설명하는 영상이 1위를 차지했습니다. 1위인 만큼 아랫배는 많은 사람의 고민인듯하네요. 2위 영상으로는, 유산소 운동이라고 잘 알려진 러닝머신을 하지 않고 체지방을 뺄 수 있다? 이 원리에 대해 자세히 설명하는 영상입니다. 자칫 어려울 수 있는 운동에 관한 이론을 이해하기 쉽게 담아냈습니다. 3위로는 아랫배만큼이나 신경 쓰이는 부유방에 관한 영상이 뽑혔습니다.
10분이라도 매일매일,습관형 다이어트 - DanoTV
단순히 살을 뺀다는 것에 중점을 둔 무리한 다이어트가 아닌, 하루에 30분, 10분이라도 조금씩 꾸준하게 운동함으로써, 건강을 전반적으로 좋게 만들고 마음을 단련하는 것 이 중요하다고 강조하며 누구다 따라 하기 쉬운 운동들 위주로 소개하는 유튜버입니다.
실제로 습관형 다이어트에 대한 책도 출판하며 다른 운동 유튜버들처럼 운동방법, 다이어트에 대한 궁금증, 몸무게 감량 후기 이외에도 운동용품 리뷰, 다이어트 요리 레시피, 다이어트 브이로그 등 꽤 다양한 종합적인 다이어트 컨텐츠를 다루고 있는 채널입니다.
무리한 운동은 No 따라하기 쉬운 운동부터!
➊ 20kg 감량에 꼭 필요한 운동은? 다이어트 운동 추천
➋ 저녁에도 아침같은 다리 만들기! 골반교정으로 하비탈출!
➌ 눈뜨스:아침에 눈뜨자마자 따라하는 스트레칭
앞서 소개한 제이제이처럼 20kg 감량에 성공한 다노 TV가 다이어트 과정을 공유하며 영상 후반부에는 체중감량에 꼭 필요한 운동을 소개하는 영상이
1위를 차지했습니다. 체중감량 운동이라서, 강도 높은 유산소 운동을 생각했었는데요. 생각과는 다르게 따라 하기 쉬운 동작들, 골반 스트레칭 방법을 소개하고 있습니다. 1위 영상과 마찬가지로 쉽게 따라 할 수 있는 스트레칭 영상이 2, 3위로 나란히 뽑혔습니다. 따라 하기 쉬운 운동 영상 뿐만 아니라 고강도 운동들도 다노 TV에서 확인해 볼 수 있습니다.
필라테스 강사 출신 스쿼트 여신 - 심으뜸의 마이너스 라이프
귀여운 얼굴과는 반전되는 탄탄한 하체를 가진 심으뜸은 애플힙으로 '스쿼트 여신'이라는 타이틀을 가지며 다수의 방송에도 출연한 경험이 있는 유튜버 입니다. 스쿼트 여신이라는 타이틀에 걸맞게 1,000개의 스쿼트를 단 40분에 끝낸다고 합니다. 유튜브 채널 안에서도 스쿼트, 브릿지등 엉덩이 운동에 관한 영상을 많이 찾아볼 수 있습니다.
한 강연에서 자신이 힘들었던 순간을 이겨낸 과정을 이야기한 적이 있었는데요. 교통사고 후유증으로 시작하게 된 필라테스로 지금의 엉덩이라인을 가지게 되었다고 합니다.
이번 여름은 나도 애플힙 가질 수 있을까?
➊ 심으뜸과 스쿼트 100개 챌린지
➋ 엉덩이폭파시키는 8분 힙운동 I 베스트 힙업운동
➌ 11자 복근 찾아내기(feat. 누구나 복근은 있다)
총 4종류의 스쿼트로 100개의 스쿼트를 진행하는 운동 초보자들을 위한 스쿼트 100개 챌린지 영상이 1위로 뽑혔습니다. 대략 10분의 시간으로 한 스쿼트당 25개씩 4종류로 (베이직/내로우/와이드/펌핑) 같이 따라 하며 시간 대비 고효율을 낼 수 있는 운동법이 아닐까 싶습니다. 2위 영상 역시 엉덩이 운동으로 베스트 힙업운동을 소개하고 있습니다. 3위로는 스쿼트를 어려워하는 사람들을 위한 또 다른 대표적인 엉덩이 운동인 '브릿지'를 소개하는 영상인데요. 보기에는 쉬워 보이는 브릿지 동작을 세세하게 설명하면서 혼자서 운동하면서 놓칠 수 있는 주의점들을 안내하고 있습니다.
CBM PRESS TORONTO 6월호, 2019
페이스북 : @cbmtoronto
인스타그램 : @cbm_press_toronto
Copyright© 2014-2019 CBM PRESS TORONTO All rights reserved.
운동 욕구 저절로 일어나는 여성 운동 유튜버 3인을 추천합니다.
1.70kg에서 50kg? -20kg 비법전수 - 제이제이살롱드핏
20kg을 감량하고 8년간 운동을 해오면서 느낀 점들을 공유하고 감량 비법을 전수하면서 많은 운동 초보자들과 다이어트들의 공감을 이끌어내는 유튜버 입니다. '특정한 부위엔 무조건 이 운동을 해야 한다.'가 아닌, 상황에 맞춰서 자신의 경험과, 근육에 대한 전문가 못지않은 지식을 바탕으로 설명하는 운동법이 더욱 믿음이 갑니다. 운동법 외에도, 식욕 참는 방법, 일주일 다이어트 전후, 식단 노하우 등 많은 꿀팁들을 전수하고 있습니다. 여자의 입장에서 느꼈던 운동 중 불편했던 점이나, 다이어트 권태기, 폭식에 관한 솔직한 조언들로 여성들에게 많은 위로가 되는 운동 유튜버 트레이너입니다.
따라만하는 운동이 아닌 운동 원리까지!
➊ 하복부 운동 제대로 하는 꿀팁! (레그레이즈 허리통증잡기)
➋ 러닝머신을 해야만 체지방이 빠진다? 러닝머신 없이 체지방 빼는 방법!
➌ 겨드랑이 살 빼기 부유방없애기운동
뱃살 중에서도 아랫배가 제일 골칫덩이인데요. 아랫배 운동으로 가장 잘 알려진 누운 상태로 다리를 올렸다 내렸다 하는 '레그레이즈' 운동법에 관한 근육에 대한 이해부터 운동 원리 까지 세세하게 설명하는 영상이 1위를 차지했습니다. 1위인 만큼 아랫배는 많은 사람의 고민인듯하네요. 2위 영상으로는, 유산소 운동이라고 잘 알려진 러닝머신을 하지 않고 체지방을 뺄 수 있다? 이 원리에 대해 자세히 설명하는 영상입니다. 자칫 어려울 수 있는 운동에 관한 이론을 이해하기 쉽게 담아냈습니다. 3위로는 아랫배만큼이나 신경 쓰이는 부유방에 관한 영상이 뽑혔습니다.
10분이라도 매일매일,습관형 다이어트 - DanoTV
단순히 살을 뺀다는 것에 중점을 둔 무리한 다이어트가 아닌, 하루에 30분, 10분이라도 조금씩 꾸준하게 운동함으로써, 건강을 전반적으로 좋게 만들고 마음을 단련하는 것 이 중요하다고 강조하며 누구다 따라 하기 쉬운 운동들 위주로 소개하는 유튜버입니다.
실제로 습관형 다이어트에 대한 책도 출판하며 다른 운동 유튜버들처럼 운동방법, 다이어트에 대한 궁금증, 몸무게 감량 후기 이외에도 운동용품 리뷰, 다이어트 요리 레시피, 다이어트 브이로그 등 꽤 다양한 종합적인 다이어트 컨텐츠를 다루고 있는 채널입니다.
무리한 운동은 No 따라하기 쉬운 운동부터!
➊ 20kg 감량에 꼭 필요한 운동은? 다이어트 운동 추천
➋ 저녁에도 아침같은 다리 만들기! 골반교정으로 하비탈출!
➌ 눈뜨스:아침에 눈뜨자마자 따라하는 스트레칭
앞서 소개한 제이제이처럼 20kg 감량에 성공한 다노 TV가 다이어트 과정을 공유하며 영상 후반부에는 체중감량에 꼭 필요한 운동을 소개하는 영상이
1위를 차지했습니다. 체중감량 운동이라서, 강도 높은 유산소 운동을 생각했었는데요. 생각과는 다르게 따라 하기 쉬운 동작들, 골반 스트레칭 방법을 소개하고 있습니다. 1위 영상과 마찬가지로 쉽게 따라 할 수 있는 스트레칭 영상이 2, 3위로 나란히 뽑혔습니다. 따라 하기 쉬운 운동 영상 뿐만 아니라 고강도 운동들도 다노 TV에서 확인해 볼 수 있습니다.
필라테스 강사 출신 스쿼트 여신 - 심으뜸의 마이너스 라이프
귀여운 얼굴과는 반전되는 탄탄한 하체를 가진 심으뜸은 애플힙으로 '스쿼트 여신'이라는 타이틀을 가지며 다수의 방송에도 출연한 경험이 있는 유튜버 입니다. 스쿼트 여신이라는 타이틀에 걸맞게 1,000개의 스쿼트를 단 40분에 끝낸다고 합니다. 유튜브 채널 안에서도 스쿼트, 브릿지등 엉덩이 운동에 관한 영상을 많이 찾아볼 수 있습니다.
한 강연에서 자신이 힘들었던 순간을 이겨낸 과정을 이야기한 적이 있었는데요. 교통사고 후유증으로 시작하게 된 필라테스로 지금의 엉덩이라인을 가지게 되었다고 합니다.
이번 여름은 나도 애플힙 가질 수 있을까?
➊ 심으뜸과 스쿼트 100개 챌린지
➋ 엉덩이폭파시키는 8분 힙운동 I 베스트 힙업운동
➌ 11자 복근 찾아내기(feat. 누구나 복근은 있다)
총 4종류의 스쿼트로 100개의 스쿼트를 진행하는 운동 초보자들을 위한 스쿼트 100개 챌린지 영상이 1위로 뽑혔습니다. 대략 10분의 시간으로 한 스쿼트당 25개씩 4종류로 (베이직/내로우/와이드/펌핑) 같이 따라 하며 시간 대비 고효율을 낼 수 있는 운동법이 아닐까 싶습니다. 2위 영상 역시 엉덩이 운동으로 베스트 힙업운동을 소개하고 있습니다. 3위로는 스쿼트를 어려워하는 사람들을 위한 또 다른 대표적인 엉덩이 운동인 '브릿지'를 소개하는 영상인데요. 보기에는 쉬워 보이는 브릿지 동작을 세세하게 설명하면서 혼자서 운동하면서 놓칠 수 있는 주의점들을 안내하고 있습니다.
CBM PRESS TORONTO 6월호, 2019
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