하루를 알차게 살기 위한 팁

누구나 하루를 헛되이 보내고 싶진 않습니다. 하지만 어떨 때는 내 주체가 아니라 상황에 끌려가기도 하는 것 같고, 하루가 너무 허무하게 흘러가 버린 경험을 해보신 적 있을 겁니다. 뭔가 실패한 것 같은 하루. 그런 느낌이 들지 않으면 어떻게 해야할까요? 다음은 하루를 상쾌하게 보낼 수 있는 팁입니다.
▶ 아침에 마시는 물 한 잔= 우리 몸은 잠을 자면서 재충전을 하는데, 이때 상당 부분의 수분을 빼앗기게 됩니다. 그래서 아침에 일어나자마자 한 잔의 물을 마시는 것은 하루를 상쾌하게 시작할 수 있게 해줍니다.
▶ 오늘 목표 정하기= 오늘 해야 할 일 중 가장 중요한 3가지를 고릅니다. 그리고 이 3가지를 반드시 달성합니다.
▶ 적절한 휴식= 무작정 오래 일한다고 좋은 게 아닙니다. 50분 동안 열심히 일하고, 10분은 자리에서 일어나세요. 너무 앉아만 있으면 몸에 좋지 않습니다.
▶ 매일 운동하기= 땀이 날 정도로 운동이나 요가 등을 하세요. 스트레스도 풀리고 집중력도 좋아집니다.
 
(사진=pixabay )