천식 예방하는 습관 3가지

천식은 여러 요인에 의해 쉽게 과민반응을 일으켜 기도가 좁아지거나, 경련을 일으키는 질환입니다. 보통 쌕쌕거림, 기침, 호흡곤란, 가슴 답답한 등이 있습니다. 다행히 천식은 치료만 잘 받으면 일상생활에 지장 없이 살 수 있습니다. 다음은 천식을 예방하는 팁입니다.
첫째, 감기에 걸리지 않아야 합니다. 감기는 쉽게 기도에 염증을 불러일으킬 수 있습니다. 독감 예방 접종 등은 빼먹지 않고 하시는 것이 가장 좋습니다.
둘째, 침구류를 주기적으로 세탁 및 햇빛에 소독하는 게 좋습니다. 집먼지와 진드기는 천식의 주요 요인 중 하나이기 때문입니다.
셋째, 환기도 수시로 해주셔야 합니다. 천식 환자는 대부분 동물 털에 알레르기가 있어서, 반려동물을 키우지 않는 것이 좋습니다. 담배, 향이 강한 방향제, 비누, 샴푸, 로션 등은 호흡 곤란을 유발할 수 있으므로 순한 것을 쓰시는 것이 좋습니다.
 
(사진 출처: pixabay )