누구나 한번쯤 코어 운동이란 용어를 들어 봤을 것이다.
아쉽게도 대부분의 사람들이 ‘코어는 복근이다.’ 라고 생각하며 윗몸 일으키기 운동에만 열중하는데 이번 칼럼에는 코어란 무엇이며 효과적으로 코어를 발달 시킬 수 있는 운동들을 소개 하고자 한다.
코어란 무...
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"캐나다의 인종차별에 대하여…"
캐나다에서 배운 것 중에 가장 중요한 것 중이 하나가 바로 사람을 보는 시각입니다. 인종차별과 많은 관계가 있죠. 미국과 같이 다민족 국가인 캐나다가 미국과 다른 점은 미국이 용광로, 즉 Melting pot에 비유되는, 이민자들을...
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캐나다에서 경력을 쌓을 준비가 된 당신. 워킹 비자는 받으셨나요?
해외에서 일을 하는 사람들을 줄여서 흔히들 외노자라고 한다. 난 이 단어를 한 번도 써본 적이 없는데 상담을 하러 온 클라이언트들이 우스갯소리로 항상 먼저 말을 꺼내곤 한다. 다만, 이 단어를 사용하는 당신의 말투에...
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안녕하세요 Lynn 입니다.
어느날 거울을 보다가 모공이 커진것을 발견하거나 눈가에 없던 주름이 생겨서 놀란 경험 다들 한번씩 있으신가요? 한해 한해 지나고 나이가 들면서 노화를 느끼게 되는 가장 첫 번째가 바로 피부인것 같습니다. 노화는 자연의 이치 이므로 막을 수는 없겠지만 제대로 된 관리를 한...
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안녕하세요? 다운타운 청한의원-신의학네트워크 원장 Dr. Spencer 입니다. 중의학(한방)은 인간과 우주의 조화로서 심신이 건강한삶을 누릴수 있다는 '양생의학'이라 할수 있습니다. 현대사회가 발전되고, 의식주가 풍요로워 질수록, 장수, 항노화, 건강에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 건강을 위해선, ...
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뉴웨스트민스터 경찰이 팀홀튼에서 소란을 피운 남성의 신원을 파악 중이라고 밝혔습니다.
해당 사고는 지난 9월 6일 오후 7시 20분경에 일어난 것으로, 뉴웨스트민스터 경찰(NWPD) 측은 "800번대 Carnarvon St. 쪽에 있는 팀홀튼에서 한 남성이 주문이 잘못되었다며 화를 내더니 계산대까지 부쉈다"고...
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버나비에 있는 센트럴 파크 지역에 방범 카메라가 추가로 더 설치된다는 소식입니다.
방범 카메라 추가 설치는 '13세 여아, 마리사 쉔 살해범' 이브라힘 알리(Ali, 28세)가 체포되고 몇 주 뒤에 발표되었습니다.
지난 2017년 7월 13세 소녀가 센트럴 파크에서 싸늘한 주검으로 발견되었고, 용의자가 좁혀지지...
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내년부터 밴쿠버 해변가 두 곳에서 시원한 맥주를 마실 수 있게 되었습니다.
밴쿠버 공원 위원회(VPB: Vancouver Park Board)는 지난 1일 맥주와 와인을 잉글리시 베이와 키칠라노 비치에서 서빙하는 파일럿 프로젝트를 승인했습니다.
잉글리시 베이에서 시행되는 파일럿 프로그램은, 보도 옆에서 판매하며...
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반두센 식물원(VanDusen Botanical Garden)에서 작년에 이어 VanDusen Glow in the Garden을 개최합니다. 올해는 지난해보다 오픈 기간이 더 길고, 규모도 더 커졌는데요.
밴쿠버 공원 위원회 측은 "지난해 매진인 날이 대부분이어서 올해는 더 크게 하...
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밴쿠버 시가 노숙자 쉼터 및 사회 복지 센터 등을 투표소로 추가로 넣겠다고 발표했습니다.
보도 자료에 따르면, "여러 단체의 의견을 수렴해, 지난 5월 개정한 투표법에 따라, 투표소를 병원이나 장기 케어 센터 같은 대형 시설에 설치할 수 있게 되었다"며 "노숙자 쉼터, 사회 복지 센터 같은 작은 시설도 투표소로 이용...
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지난 28일 오후 6시경(현지 시간), 인도네시아 중부 술라웨시 섬 북부 쪽에서 규모 7.5의 강진이 발생하며, 높이 1.5 - 2.0m 지진해일이 일대를 휩쓸었습니다.
10월 1일까지 공식 집계된 사망자 수는 844명이며, 사상자 수는 그 이상으로 될 것으로 추정되는 가운데, 한 청년이 수많은 사람들의 목숨을 구하...
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써리 시티 센터 도서관이 세계에서 가장 독특한 도서관 중 하나로 꼽혔습니다.
써리 시티 센터 도서관은 2011년에 개관한 곳으로, 커다란 창문 및 채광창과 특이한 외관으로 널리 알려져 있습니다.
리터러리 허브 측은 "써리 시티 센터 도서관의 외양은 배의 이물처럼 생겼다"며 "캐나다는 써리 시티 센터 도서관과 함...
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BC주 주 정부가 2018년 10월 1일을 기점으로, BC주 고속도로를 이용하는 차량은 겨울용 타이어로 반드시 교체해야 한다고 밝혔습니다. 정확히는 BC주 산악 지대 쪽 고속도로인데요. 눈이 많이 오고, 길이 미끄러워서 겨울용 타이어가 '선택'이 아닌 '의무'기 때문에 적발 시 벌금 $109를 물게 됩니다.
메트로 ...
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캐나다 연방 정부 및 주 정부가 올 10월 1일부터,
만 30세 미만의 영주권/시민권 청년을 고용하면 $2800 을 받을 수 있는 고용 지원 프로그램
사회 초년생(Recent Graduate)들을 고용할 경우 50% 인건비를 4 - 6개월간 지원하는 프로그램
직원을 교육할 때 받을 수 있는 60-100...
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기술의 발전으로 IT 산업이 나날이 커지며, 많은 분야에서 컴퓨터 그래픽 디자인이 적용되고 있습니다. 컴퓨터 그래픽은 영화, 게임, 인테리어, 광고 등 안 빠지는 곳이 없는데요. 그만큼 수요가 늘고 다양한 분야에서 볼 수 있게 되며, 컴퓨터 그래픽 디자이너에 대한 관심도 부쩍 늘었습니다.
하지만 한국도 아니고 북미에...
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