동안과 동안 해독 3단계 - 3

안녕하세요 Lynn Kim 입니다. 이번 호 에서는 동안해독의 마지막 시간으로 림프 해독애 대해 이야기 나누어볼까 합니다. 림프는 혈액순환 처럼 연괄된 관(혈관)을 통해 물질이 이동하지는 않습니다.
조직과 조직 사이에서 시작되는 작은 모세림프관에서 시작해서 말초의 림프액을 중심 쪽으로 이동시키는 일방 시스템 물질이 이동합니다.
쉽게 말하면 모든 욕조는 물이 넘치는 것을 막기 위해 욕조의 상단 부분에 따로 물이 빠질 수 있는 배출구를 만들어 놓는데 인체 내에서 피부의 배출구 역할을 해주는 것이 바로 림프계 라고 할 수 있겠습니다.
림프는 바이러스, 박테리아, 이물질, 그리고 다른 잠재적으로 병을 발생 시킬 수 있는 병소 뿐만 아니라 죽은 세포의 노폐물을 걸러서 분해하고 제거해 줍니다.
또 독소를 잡아서 소멸시켜, 그것들이 혈류 속으로 들어가 그 안에서 오염되는 것을 막아줍니다.
독소제거 기능을 함으로 인해, 림프액은 깨끗하게 되어 혈액안으로 들어갈 준비를 하게 되는 것입니다. 이밖에도 골격근에도 영향을 미치며 자율신경계와 척수신경 뿐만 아니라 신체 방어계에 미치는 영양도 큽니다.
따라서 림프의 순환을 돕고 림프가 막히지 않도록 잘 관리 해 주는 것이 중요합니다.
림프가 막힌 경우 흐름이 원활하지 않아 부종이 생겨 잘 붓고 빠져나가야 할 노폐물과 이물질 들이 몸안에 남아있게 됩니다.
동안해독에 있어서 림프관리를 꼭 해야하는 이유입니다. 림프는 약한 압으로 마사지를 해주면 흐름을 도와줄 수 있는데요. 괄사나 갈바닉 기기를 이용하며 효과가 더욱 좋습니다.
 
주요 림프절의 위치
목 림프절(Cervical Region)
턱의 아래쪽 경계를 따라 귀의 앞과 뒤의 큰 혈관을 따라 목안 깊숙한 부분에 위치해 있습니다. 이 절들은 비강과 인두조직 뿐만 아니라, 얼굴과 두피에서 나오는 림프관과 연결되어 있습니다.
 
액와 림프절
겨드랑이 부분과 팔 아래 부위에 있는 림프절 들은 팔과 흉곽의 벽, 유선, 복부의 위벽에서 나오는 림프관에서 림프를 받아들입니다.
 
흉강 림프절
기관지를 따라 있으며 흉부 내장과 흉부의 내부 벽에서 림프를 받는 곳입니다.
 
복강 림프절
장간 막 동맥과 복대 동맥의 주 가지들을 따라 사슬로 연결 되어있고, 이 절 들은 복부 내장에 림프를 받게 됩니다.
 
골반강 림프절
제일 먼저 장골 혈관을 따라 있습니다. 이 절 들은 골반 내에서 림프를 받습니다.
 
서혜 림프절
서혜부위의 림프절은 다리와 외부 생식기 및 아래 복부벽에서 림프를 받아 드립니다.
 
안면부의 림프절(관)
후두 림프절-후두, 목의 상단부분
후이개 림프절-두정, 귀의 뒷면
전이개 림프절-이마, 윗 눈꺼풀, 아래 눈두덩, 귀앞면
악하 림프절-아래 눈두덩(내측), 코, 윗입술,볼
이하 림프절-아랫입술,턱
 
림프의 위치를 한번 손으로 짚어 보시고 아주 약한 압과 함께 천천히 손가락을 대어 3초간 머물렀다가 다음 림프절을 짚어 마사지를 해 보시거나 갈바닉과 바디쉐이핑 젤을 이용하여 림프와 근막까지 함께 관리하시면 림프순환을 도와준 덕분에 얼굴에 혈색이 좋아지는 경험을 하실 수 있으실 것입니다.
나이에 상관없이 필요한 림프관리 지금부터 해보면 어떨까요?
 
(사진= pxhere )