음악, 실제로 통증 완화에 효과

음악은 사람의 감정에 많은 변화를 줍니다. 운동할 때도 신나는 음악을 들으면서 하면 뭔가 더 기운이 나고 열심히 하게 되는데요. 운동 중 음악을 듣는 것은 단순히 기분 전환 효과만 있는 게 아니라 통증 완화 효과도 있다는 사실이 밝혀져 화제입니다. 독일 막스플랑크 연구소는 20대 남녀 20여 명을 대상으로, 10분간 서로 마주 보고 운동을 하도록 한 뒤, 운동 강도에 따라 다른 음악을 들려 주었습니다. 그리고 두 그룹으로 나누어, 한 그룹은 운동 강도가 높아지면 높아질수록 음악을 더 잘 들리게 조율했고, 다른 그룹은 음악 구성을 변동하지 않고 쭉 똑같게 진행했습니다. 운동이 끝난 뒤 실험참가자들은 통증 내성 테스트를 했는데, 실험 결과 운동 강도에 따라 음악이 바뀐 그룹이 그렇지 않은 그룹보다 평균적으로 5초 더 잘 참는 것으로 나타났습니다. 연구진은 "음악의 변화가 통증을 줄이는 내인성 오피오이드(Opioid) 증가를 유도하는 것으로 보인다"고 설명했습니다. 또 음악이 계속 변하면 무의식 중에 거기에 집중하다 보니 통증을 덜 느끼게 될 가능성도 있다고 덧붙였습니다.
 
(사진= pixabay )