여름 계절이지만 선선해진 날씨 탓인지 식욕은 늘어만 가고 운동은 귀찮아진다. 일반적으로 체중은 날씨가 추울수록 좀 더 늘어나는 경향을 보인다. 그래서 가을이 되면 (지금은 밴쿠버 봄 가을 날씨) 체중과 몸매의 변화로 고민하는 사람들이 많아진다. 특히 내장 주변에 지방질이 많아지는 복부 비만, '뱃살'은 보기에도 좋지 않으...
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안녕하세요, BEHERE 컨설팅의 공인 이민 법무사 알렉스킴입니다. 오늘은 저번 주에 한바탕 난리간 난 Skilled Trade Worker 프로그램 추첨에 대해 알아보도록 하겠습니다. 워낙에 놀랄만한 정보라 잘 모르시기도 하고 근거 없는 이야기들도 떠돌고 있어서 그냥 오늘 칼럼으로 확실하게 정리해보시라는 의미의 칼럼입니...
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다이어트에서 가장 중요한 개념인 기초대사량은 코어 근육, 일명 중심근육을 세우고 똑바로 앉아있는 상태에서 쓰는 에너지를 말한다. 여기서 말하는 중심근육으로는 복직근, 복횡근, 내외복사근 등으로 대표되는 복근이라 할 수 있다. 특히 복근은 몸의 기둥과 같은 척추를 보호하고 중심을 지탱해 주는 역할을 수행한다. 윗몸을 일으키...
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주택구매를 생각하시는 분들은 좀 더 신중히 고려하셔야 될 때가 온 것 같다. 시장에서 좋은 판매와 구매를 하는 것은 항상 타이밍이 중요한데, 시장에는 언제나 싸이클이 있기 때문이다. 요즘 들어 몇 가지 걱정스러운 징후가 표면적으로 나타나기 시작했다.
먼저 Home Capital Group(제 2선 주택대출기관으로...
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안녕하세요? 다운타운 청한의원-신의학네트워크 원장 Dr. Spencer 입니다. 中의학은 고대중국에서 시작된 동양의학의 원류로 조선반도에서는 韓의학, 일본열도에서는 황한의학의 근본을 이룹니다. 중의학은 '中庸의학'이라고도 부르는데, 중용은 치우치거나 기대지 않고 지나침도 모자람도 없는 평상의 이치라고 쉽게 풀이할수 있습니...
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리노베이션시 Contractor 선정
크고 작은 리노베이션을 할때 제일 걱정 되는 것이 처음부터 끝까지 일 잘하고 문제없는 contractor를 고용하는 것이다.
주변에서 부엌, 화장실, 지하실등등 리노베이션 일을 소개받고 맡기셨다가 마음고생을 많이 하시고 낭패를 보신...
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다이어트 혼자서 할 수 있다?!
자꾸만 망하는 내 다이어트
누구나 알고 있는 다이어트 방법은 식습관 조절과 운동입니다.
다만 누구나 알고 있지만 ‘실천하기 가장 어려운 방법’ 이기도 합니다.
식습관 조절과 운동에 실패해 다...
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스타트-업 비자(=창업) 이민 프로그램, 비지니스 이민의 적절한 대안이 될 수 있을까? - 두 번째 이야기
안녕하세요, BEHERE 컨설팅의 공인 이민 법무사 알렉스킴입니다. 오늘은 저번에 이어 스타트업 비자 이민 프로그램을 알아보겠습니다.
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우벤유 의학칼럼 – 사후피임약(Morning After Pills)
안녕하세요? 다운타운 청한의원-신의학네트워크 원장 Dr. Spencer 입니다. 성인남녀의 임신을 원치않는 관계에서는 꼭 Protection(예: 콘돔)을 하시는것이 좋습니다. 임신을 예방할뿐만아니라, 성병또한 예방할수 있습니다. 허나 피치 못할경우...
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“감성 충만했던 밤, 가슴을 울리는 아름다운 노래”
CBM Press의 제3번째 콘서트, ‘The One Canada Tour 2017’이 지난 토요일(13일), 대망의 막을 올렸습니다. 앞선 두 힙합 공연과는 다르게, 이번에는 발라드 콘서트라 관객층도, 공연장 분위기도 사뭇 달랐는데요. 이번 공연은 이승철, 김범수...
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토론토의 비거주 부동산투자세15% 발표
FOMO란 투자가들 사이에 쓰는 용어가 있다.
Fear Of Missing Out “혼자만 기회를 누리지 못할까봐 두려워함”
시장이 오랫동안 상승세를 지속했는데 그리고 이익도 많이 실현했고 가격이 어깨쯤에는 왔다고 생각하지만 지금 팔면 더 올라갈수 ...
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스타트-업 비자(=창업) 이민 프로그램, 비지니스 이민의 적절한 대안이 될 수 있을까? - 첫 번째 이야기
안녕하세요, BEHERE 컨설팅의 공인 이민 법무사 알렉스킴입니다. 정말 오랜만에 칼럼으로 찾아뵙네요.
오늘은 금년초부터 꾸준히 상담을 진행하고 있는 스타트-업 비자 (Start-up Visa) 이민 프...
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- 부적절한 운동의 위험 -
운동이란 건강한 몸을 유지하는 좋은 방법입니다. 좋은 건강을 유지하는데는 어떤 신비한 약 또는 신비한 음식도 없습니다.
건강을 유지 하기 위해서는 알맞은 영양섭취, 신체의 활동, 바른 자세, 유전적 요소, 올바른 습관과 환경에서 오게됩니다....
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우벤유 의학칼럼 – 무릎통증
안녕하세요? 다운타운 청한의원-신의학네트워크 원장 Dr. Spencer 입니다. 같은문제/통증이라하더라도, 한방과 양방은 병을 보는 관점에서 차이가 다소 있습니다. 때로는 양방에서 난치라 하는경우도 한의원에서는 잘 치료되는경우가 많습니다. 고생을 하다가, 한의원치료효과에 놀라시는분들을 볼...
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안녕하세요. 오늘 GB에서는 지난 칼럼 '스쿼트 운동효과’ 에서 약속했듯이 ‘엉덩이 운동의 중요성에 대해 알려 드립니다.
요즘 일명 ‘엉짱’ 이라는 단어가 나올만큼 힙라인에 관심이 많아지고 있으며, 방송 건강 체널등에서도 엉덩이 근육에 대한 중요성을 강조하고 있습니다.
일본정형외과 의사 다께우치 마사노리가 쓴 ...
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조금씩 안정을 되찾는 부동산 시장
2월 통계로 보았을 때 작년 8월 외국인세 실시이후, 물론 작년보다 판매율은 42% 큰 폭으로 떨어졌지만 계속 하강세를 보였던 부동산 시장이 진정세를 보이고 평균가격도 1월 보다는 약간 상승했다는 통계가 나와 이제 부동산의 하강추세가 멈출것으로 기대가 모아지고 있다.
특히 다운...
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