밴쿠버 美 연구진, "운동은 즐겁고 신나게 해야..."
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작성자 Ed Park 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 댓글 0건 조회 4,020회 작성일 19-03-01 18:19본문
"동기 부여 되어 운동량 증가로 이어져"
미국 뉴햄프셔 대학교 연구진에 따르면, 운동에 대한 긍정적인 기억은 추후 다시 운동을 하게 되는 동기가 되는 것으로 밝혀졌습니다.
연구진은 실험 참가자들을 총 세 그룹으로 나눠 첫 번째 그룹에게는 운동에 대한 긍정적인 기억을, 두 번째 그룹은 부정적인 기억을 떠올리게 하고, 마지막 그룹은 아무런 조치를 취하지 않았습니다.
그리고 연구 시작 8일이 뒤, 연구진은 지난 일주일 동안 학생들이 얼마나 운동을 했는지 조사했습니다. 그 결과, 운동에 대한 좋은 기억을 떠올린 첫 번째 그룹이 한 주간 가장 운동을 많이 한 것으로 드러났습니다.
연구진은 "선행 연구들에 따르면, 운동 파트너를 두거나 금전적인 이득이 발생한다는 조건이 주어지면 운동을 보다 열심히 하게 된다"며 "이번 연구를 통해 긍정적인 기억을 떠올리는 것 역시 운동을 열심히 하게 하는 동기가 될 수 있음을 확인했다"고 전했습니다.
(사진= pxhere )
CBM 자막뉴스
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