英 연구진, "여성은 남성보다 더 자야해..."

"멀티태스크 형 뇌일수록 회복 시간이 더 필요"

여성이 남성보다 평균적으로 약 20분 정도 수면 시간이 더 필요하다는 연구 결과가 나와 화제입니다.
영국 러프버러 대학교 수면연구센터 연구진은 중년의 남녀 210명을 대상으로 수면 실험을 시행한 결과, 여성이 남성보다 잠이 더 필요하며 수면 부족으로 인한 컨디션 난조도 여성이 더 취약한 것으로 드러났다고 전했습니다.
여성이 이와 같이 남성보다 잠이 더 필요한 이유는 복잡한 뇌 구조에 있는 것으로 밝혀졌습니다. 여성의 뇌가 남성의 뇌보다 낮 동안 더 활발하게 사용되기 때문입니다.
여성의 뇌는 한 번에 여러 생각을 하는 멀티태스크 형인 것으로 널리 알려져 있습니다. 이 때문에 전반적으로 남성의 뇌보다 더 복잡한 활동을 많이 해 회복 시간도 그만큼 더 필요하다는 것입니다.
연구진은 "이번 결과에 따라 여성은 평균적으로 20분 이상 잠을 더 필요로 하지만, 개인에 따라 이보다 더 많이 혹은 더 적게 필요로 할 수 있다"며 "다만 남성이라 하더라도 복잡한 생각과 결정을 해야 하는 직업에 있는 경우라면 이들 또한 보통보다 수면을 더 필요로 하기 때문에 이 결과를 모든 남성에 똑같이 대입할 수 있는 것은 아니다"라고 설명했습니다.
또 "똑같은 정도의 수면 부족을 겪더라도 여성이 남성보다 심리적 고통을 훨씬 높게 겪어 적개심, 우울, 분노 등의 감정을 불러일으키기 쉽다"고 덧붙였습니다.
(사진= pxhere )