신생아들의 수면과학이 시기 신생아들의 하루 권장 총 수면시간은 14시간에서 17시간 정도입니다. 신생아들이 처음 태어났을 땐 밤낮의 개념이 잡혀있지 않은 상태에서 태어납니다. 엄마 배 속에 있을 때 한 번도 빛을 접해본 적이 없음으로 우리 몸속 하루 일과를 조절하는 circadian rhythm (일주기 리듬)이 자리잡히...
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이번 호에서는 기본적인 수면 교육에 관련된 정보와 아기의 숙면을 도와줄 수면 환경에 대해 알아보겠습니다.수면 교육이란?수면 교육은 아기들이 스스로 잘 잘 수 있도록 도와주는 교육을 이야기합니다. 보통 어머님들은 수면 교육을 하면 갑자기 아기들이 통잠을 잘 거라고 기대하시는 경우가 있는데 그건 잘못된 생각입니다. ...
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콘택트렌즈의 대표적 기업 아큐브에서는 올해 5월, 빛을 감지하는 똑똑한 렌즈라는 점을 내세우며 'ACUVUE OASYS with Transitions'를 출시했다. 콘택트렌즈 ...
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TFSA 개요TFSA는 한국말로 “면세저축계좌”를 의미한다. 만 18세 이상이며 SIN 넘버를 가지고 있다면 누구든 TFSA를 개설하여 이를 활용할 수 있다. 매년 납입 한도가 정해져 있으며 제도가 시행된 이후 2019년 현재까지 한 번도 불입을 하지 않았다면, 최대 $63,500까지 TFSA에 불입...
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“지금은 내가 Part Time이지만 이번 9월부터 Full Time이 되고 급여도 많이 인상되는데, 인상되는 소득을 모기지 받을 때 적용받을 수는 없을까요?&...
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갈수록 더 더워지기만 하는 여름, 여름맞이 몸만들기 지금부터!운동 자극 200%, 남성 운동 유튜버 3인을 추천합니다.몸짱이 되는 공식을 아낌없이!이제 막 헬스장을 다니기 시작한 분들에게 추천해 드리는 운동 유튜버 '한조바디'입니다. 운동을 처음 시작하는 분들이라면 머릿속으로는 이미 몸짱이 되어있는 상상을 ...
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섬뜩하게 묘사하는 실제로 일어날법한 미래이야기.기술의 발달이 가져올 미래에 대한 날선 시각 블랙미러(Black Mirror)개요 : 스릴러, SF 판타지 / 시즌5제작 : 찰리 브루커주연 ...
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낭만을 품은 여름을 대표하는멕시코 음악스페인과 함께 가장 정열적인 나라로 손꼽히는 멕시코는 지구촌에서 둘째가라면 서러워할 만큼 낭만적인 사람들이 사는 곳이기도 하다. 낙천...
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기온이 높아지면서 쇼핑몰을 찾으면 오프숄더룩 혹은 짧은 치마와 반바지가 눈에 들어오기 시작합니다. 여름 휴가나 파티를 준비하면서 열심히 일한 당신! 올여름 스스로에게 선물을 줄 시간이 아닐까요? 옷 입기를 주저하게 만드는 굵은 종아리나 허벅지 근육은 스트레칭이나 마사지로는 한계가 있습니다. 컴퓨터 앞에서 일하는 시간 때문...
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캐나다에는 개인이 은퇴자금 확보와 세금 절약이라는 두 마리의 토끼를 동시에 잡을 수 있도록 도움을 주는 RRSP(Registered Retirement Savings Plan)라는 제도가 존재하고 있다. RRSP는 GIC, 채권, 주식, 공동펀드등 다양한 자산의 형태로 운용이 가능하며 RRSP 안에 자금은 불어나는 동안은...
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먹으면 빠질까?여름을 대비해 벌써 다이어트를 시작하신 분들이 많을 텐데요. 다이어트를 계획할 때 빠질 수 없는 다이어트 보조제는 주변에서 쉽게 접할 수 있습니다. 꾸준한 운동, 건강하고 절제된 식사가 다이어트의 정석이지만 이는 의지나 결심만으로는 되지 않습니다. 약품과 식품에만 의지하면 안 되겠지만 건강한 다이어트를 위해...
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선글라스 구매한지 오래됐다면 코팅 균열 의심해야!선글라스를 산 지 2년이 지났다면 밝은 조명에 렌즈를 비춰보거나 근처 안경원의 자외선 측정기를 이용해 자외선 차단 코팅에 균열이 없는지 살펴보아야 한다. 일반적으로 자외선 차단 렌즈의 교체 주기는 2~3년이며 관리를 잘했다면 더 오래 쓸 수 있다.만약 렌즈 코팅에 균열이 생...
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겨드랑이 보톡스 다한증 주사로 이번 여름은 뽀송뽀송하게 날씨가 드디어 좋아지면서 여름이 기다려지는 요즘, 유난히 땀이 많이 나는 분들은 벌써 걱정입니다. 그 중, 가장 고민거리인 여름마다 개장하는 겨터파크의 겨드랑이 땀! 본인의 의지와는 상관없이 생기는 땀이라 여간 골칫거리가 아니죠.게다가 직장인들은 여름에는 옷이 얇아지...
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