양치질, 제대로 안 하면 크게 고생

누구나 한 번쯤은 양치질을 안 해 본 적이 있을 것입니다. 양치질 몇 번 빼먹는다고 눈에 띄는 변화가 찾아오지 않기 때문에 이런 유혹에 빠지기는 쉽습니다.
하지만 치과 의사들은 하루에 2 번 미만으로 양치질을 하면 다양한 건강질환이 생길 수 있다고 전했습니다. 치과 의사들은 "식후 바로 양치질을 하는 것은 입안이 산성화된 상태라 오히려 안 좋을 수 있다"며 물로 입안을 헹구고 양치질을 하는 게 좋으며, 탄산 음료 등을 마셨을 때는 최소 30분 정도는 기다린 후에 하는 게 좋다고 전했습니다.
다음은 양치질을 하지 않았을 때 발생할 수 있는 문제들입니다.
◆ 입 냄새= 입안을 정기적으로 닦지 않으면, 세균으로 넘치게 되고, 이는 치태(치아 표면에 형성되는 상아색의 생물막)를 만들게 됩니다. 치태는 시간이 흐르면 치석(치아 표면에 부착되는 석회성 침착물)이 되는데, 치석이 되면 치태가 더 잘 쌓이게 되어 입 냄새가 더 잘 나게 됩니다.
◆ 심장질환= 입안의 독소와 세균이 혈류로 가 심장 동맥에 계속 쌓이면 혈류의 흐름에 이상이 생겨 심장마비가 올 수 있습니다.
◆ 잇몸 출혈= 양치질은 잇몸을 자극하면 잇몸이 더 튼튼해질 수 있고, 마사지 효과로 인해 혈액 순환이 잘 됩니다. 하지만 이를 닦지 않으면 염증이 나 잇몸 출혈이 생길 수 있습니다.
◆ 치아 흔들림= 양치질을 제대로 하지 않으면 치태가 치석이 되고, 이 치석이 치조골을 파괴하는 것을 치주염(치아 뿌리와 턱뼈 사이에 있는 섬유성 조직의 염증)이라고 합니다. 치주염은 잇몸과 잇몸뼈 주변가지 영향을 주기 때문에 심하면 이가 흔들릴 수 있습니다.
◆ 치아 변색= 커피, 포도주, 카레 등의 색은 치태에 달라붙어 치아 변색을 야기합니다.

 
(사진 출처:  Pixabay)