앉고 일어서는 단순한 동작인 스쿼트는 모르는 사람이 없을 정도로 흔한 운동법 중의 하나이며, 벤치 프레스, 데드리프트를 포함한 3대 운동 중의 하나이며 하체 근력 향상을 위한 최고의 운동이다.
오랜 시간동안 많은 고객분들을 지도하면서 발견하게 된 것들 중 하나는 제대로 된 스쿼트를 하지 못하는 분들...
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BC 주 정부가 과속 운전, 음주 운전, 부주의 운전 등 고위험 운전자들에 대한 처벌을 강화한다고 발표하였습니다.
데이비드 에비(Eby) 법무장관은 기자회견에서 "난폭 운전자들은 BC주 교통사고율 증가의 원인이다. 강화된 처벌이 사고를 방지하고 책임감을 느끼게 도와줬으면 좋겠다"며 "현재 이런 벌금들을 내는 운전자는...
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안녕하세요? 다운타운 청한의원-신의학네트워크 원장 Dr. Spencer 입니다. 中의학은 고대중국에서 시작된 동양의학의 원류로 조선반도에서는 韓의학, 일본열도에서는 황한의학의 근본을 이룹니다. 중의학은 '中庸의학'이라고도 부르는데, 중용은 치우치거나 기대지 않고 지나침도 모자람도 없는 평상의 이치라고 쉽게 풀이할수 있습니...
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"Arbutus St. 역까지는 2025년에 개통 예정"
밴쿠버 시 의회가 Arbutus St.에서 UBC 포인트 그레이 캠퍼스까지 스카이트레인 노선을 연장하는 제안을 공식적으로 지지했습니다.
노선 연장이 확정되면, 이제 밀레니엄 라인의 종점은 UBC 캠퍼스가 되는 셈입니다.
한편 이와 같은 연장 노선에 지지...
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"관련 정보를 알고 있는 분은 604-599-0502로 제보"
써리 경찰이 공개 수배 중인 용의자들의 명단을 공개하였습니다.
경찰은 "모두가 안전하고 행복한 휴가 시즌을 보낼 수 있도록 수배자들이 새해 전 체포 되는 것"이 목표라고 밝혔습니다.
아래 명단은 써리 경찰이 발표한 가장 범법을 많이 저지른 10명입니다...
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BC주 정부, “코로나19 규제 강화할 것” 존 호건 BC 주 주지사가 16일 코로나19 관련 브리핑을 통해 “모두가 노력하는데, 사회를 위해 조금도 양보 못하는 사...
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"12일 아침까지 최대 15 cm까지 올 것"
밴쿠버가 당분간 계속 눈 때문에 몸살을 앓을 것 같습니다.
캐나다 기상청은 밴쿠버, 버나비, 뉴웨스트민스터, 코퀴틀람, 메이플릿지, 써리, 랭리, 리치몬드, 델타, 노스밴쿠버, 웨스트밴쿠버 등 메트로 밴쿠버 지역 전역에 대설 경보를 내렸습니다.
강설량은 10 cm...
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햇살이 바삭바삭한 밴쿠버 여름! 그중에서도 불타는 금요일을 그냥 보낼 순 없죠. 뉴웨스트민스터에서 매주 금요일마다 즐거운 야시장이 열린다는 사실! 알고 계셨나요? 오는 7월 7일부터 매주 금요일 오후 5시부터 8시까지 열리는 'Fridays on Front' 야시장은 Front St.에서 열리는 야시장입니다. 이 야시장은...
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"더운 날씨에 악화될 수 있는 다양한 피부 질환의 관리 - 제 1 편"
사계절이 뚜렷한 한국을 생각해 보면, 즐거운 여름이 지나고 뒤따르는 여유 가득한 가을을 통해
사색을 즐기며 자신을 되돌아볼 여유가 있었던 것 같습니다.
그래서 상대적으로 긴 여름이 지나고
잠시 스쳐 지나가는 캐나다의 짧은 가을이 개인적으로 참 아...
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존 호건 주지사, “크리스마스까지는 가구당 1천 불 지원 어려울 수 있어” BC주 신민주당(NDP)의 선거 공약 중 하나가 바로 BC주 주민들에게 코로나19 단발성 지원금을 지급하겠다는 것이었습니다.하지만 존 호건 BC주 주지사는 “크리...
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기존 유흥용 마리화나 합법화 프로젝트는 2018년 7월부터 유흥용 마리화나를 판매하는 것이었습니다. 하지만 연방 정부는 2018년 7월까지는 모든 절차가 완료되지 않을 것 같다고 전했습니다. 캐나다 연방 정부에 따르면, 법안이 통과되고 유통 및 판매 시스템이 안전하게 자리잡기 위해서는 8주에서 12주 정도가 걸리는데, 입...
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BC 주 정부가 도로 안전을 위해 과속 단속 카메라 8대를 추가로 운영한다고 밝혔습니다.과속 단속 카메라는, 코퀴틀람, 델타, 랭리, 써리에 있는 사고가 많이 일어나는 사거리 지역에 설치되며, 2월 24일부터 작동하는&nbs...
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어느 건축업자의 조언
마이클갤러(Michael Geller)는벤쿠버를 기반으로 40년 이상, 건축가로, 도시계획가로 부동산컨설턴트로 또한 활발하게 활동하는 콘도 개발업자로 업계에서 꽤 유명한 이름이다.
그가 4월7일 유대인 커뮤니티 센터에서 다른 저명한 도시 개발과 건축 분야 UBC 교수들과 함께 Millenial(흔히...
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애플 페이, 써 보셨나요?요즘은 스마트폰에 티켓이나 멤버쉽 카드 이런 거 다 저장해 놓고 다니죠? 지갑에 다 넣고 다니기도 번거롭고 그러니까요.
어쩌면 이제 지갑은 현금만 넣고 다니는 용도로 쓰일지도 모르겠습니다.
애플 페이는, 아이폰, 아이패드 등 애플 제품을 쓰는 고객들이 사용할 수 있는 전자 결제 시스템인데요.
간단...
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BC주 정부, 백신 카드 도입… 9월 13일에 시작 BC주 보건 당국이 앞으로 도입할 BC주 백신 카드를 언급하면서, 백신 카드가 없이는 가지 못할 곳을 발표했습니다....
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