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작성자 Toronto 댓글 0건 조회 1,243회 작성일 19-11-11 17:11

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추울수록 탄탄하게 건강관리하기

해가 쨍쨍하게 내리쬐던 여름이 가고 언제 가을이 왔었냐는 듯 하루가 다르게 추워지고 있는 요즘입니다. 이제 본격적인 '겨울'이라고 불러도 손색이 없을 만큼 추운 날씨가 되었는데요. 여름엔 겨울이 그립고, 겨울이 오니 여름이 그리운 것은 누구에게나 한 번쯤 들었던 생각이겠죠?

이처럼 추운 날씨에는 야외 활동보다 실내활동이 늘어납니다. 많은 실내 활동은 운동 부족으로 이어질 수 있으며, 연말에 많은 약속으로 인해 몸의 균형이 깨지기 쉬운데요. 온몸에 부담이 가는 겨울, 몸에 적신호가 오기 전에 겨울철 건강관리 어떻게 해야 이번 겨울을 건강히 보낼 수 있을까요?

체온이 떨어지면 면역력도 함께 떨어져서 신체기능이 저하되고 감기 등 각종 질환의 감염 확률이 높아집니다.

'몸이 따뜻해야 몸이 산다'는 말이 있듯이, 따뜻한 몸이 면역체계를 활동적으로 만드는데요. 겨울철 건강관리로 '하루 1.5리터 이상의 충분한 수분 섭취', '1-2시간마다 실내공간의 공기 환기', '외출 후 손 씻기'등 생활 속에서 지킬 수 있는 쉬운 방법들이 있습니다. 사소하지만 건강한 건강관리로 추운 날씨를 견뎌내 보시는 건 어떨까요?

이번 달에는 매서운 추위에 미리 대비해 따뜻한 한 해를 보낼 수 있도록 강추위를 잊게 하는 겨울철 필수 방한용품들을 추천해 드리려고 합니다. 실용성에 개성까지 더한 이색 방한용품으로, 앞으로 다가올 본격적인 추위에 대비해 미리 준비해보세요.

Honeywell Personal Ceramic Heater

가격 : $20

구입처 : www.amazon.ca

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겨울 필수품 중에 하나, 바로 히터입니다. 큰 사이즈의 히터는 가격 면에서나 전기세 부분에서나 조금은 부담이 되지만, 그 부분에서 부담을 덜어줄 수 있는 머그컵 사이즈의 작은 개인용 히터를 소개해 드리려 합니다. 책상 위에 놓고 사용할 수 있는 미니 히터로 화이트, 블랙, 레드 이렇게 세 가지의 색상이 있습니다. 버튼으로 강풍, 약풍 이렇게 두 가지의 바람세기를 조절 할 수 있으며, 작은 크기와 가벼운 무게를 자랑합니다. 사고를 방지해 일정 각도 히터가 기울어졌을 때 자동으로 전원이 꺼지는 기능과 과열 방지 기능도 가지고 있어서 걱정 없이 사용하실 수 있습니다. 집에서나 직장 등 실내공간에서 개인용으로 사용하기 좋은 아이템입니다.

Mocolo Hand Warmer/Power Bank

가격 : $33

구입처 : www.amazon.ca

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겨울이 오면 추운 날씨에 시려지는 차가운 손을 위한 충전식 전기 손난로입니다. 손에 쏙 들어오는 한 손 크기의 앙증맞은 크기로 어디서나 휴대가 용이하며 핸드폰을 연결할 수 있는 USB 선만 있으면 핸드폰을 충전할 수 있는 보조배터리로도 사용 가능해서 겨울에 쉽게 방전되는 핸드폰도 걱정 없습니다.

온도를 3레벨로 조절할 수 있으며 기계가 따뜻하게 데워 지는 데에는 3초가량이 걸립니다. 핑크, 블루, 블랙 세 가지 색상이 있으며 원 버튼 형식으로 난로의 전원, 온도 조절, 배터리 확인이 가능합니다. 밖에서 꽁꽁 언 손도 녹이고 핸드폰 배터리 충전까지! 일석이조 충전식 손난로입니다.

5V USB Foot Warmer

가격 : $42.50

구입처 : www.amazon.ca

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발이 따뜻해야 겨울이 편하다는 말 들어본 적 있으신가요? 일명 '수족냉증'으로 알려진 손발이 찬 사람들에게 좋을법한 아이템입니다. 특히 실내에서 많은 시간을 보내는 사람들에게 추천해 드리는 풋 워머 제품입니다. 집에서나 사무실에서나 USB로 편하게 이용 가능하며, 50℃-60℃까지 온도가 올라가 따뜻하게 발 온도를 유지할 수 있습니다. 겉은 보송한 토끼털로 만들어졌으며, 발을 집어넣는 안쪽 면은 탈부착이 가능하여 위생적으로 사용하실 수 있습니다. 색상은 하늘색, 분홍색, 위 사진의 회색 이렇게 3가지 색상으로 구성되어 있습니다.

MaxKare Electric Heating Pad

가격 : $36

구입처 : www.amazon.ca

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12" x 24"의 작지 않은 사이즈로 목, 등, 다리, 배 등 몸의 다양한 부위를 패드로 덮어 따뜻하게 할 수 있는 온열 패드입니다. 다섯 단계의 레벨로 온도를 조절할 수 있으며, 패드를 담을 수 있는 전용 파우치가 같이 배송되어서 패드를 접어 편리하게 보관 가능하며 실내외 어디서든 간편하게 사용 가능합니다.

방석으로 깔고 앉는 용으로는 추천해 드리지 않는다고 하니 참고 바랍니다. 전원 분리후 패드 전체 그대로 세탁기에 돌려도 되는 장점이 있어서 청결하게 보관할 수 있습니다. 하지만 패드가 완전히 말리고 난 후 사용해야 된다는 점 꼭 기억해주세요!

CBM PRESS TORONTO 11월호, 2019

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