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칼럼 당신이 놓치고 있는 롱다리 라인의 비밀!
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작성자 CBM PRESS TORON… 댓글 0건 조회 6,105회 작성일 17-05-25 23:17본문
당신이 놓치고 있는 트리니티 롱다리 라인의 비밀!
종아리 보톡스 + 허벅지 쿨스컵팅 + 일상생활 롱다리 스트레칭
모두가 부러워하게 되는 트리니티 롱다리 프로젝트
알은 빼고 라인은 살리는 트리니티 종아리 보톡스
종아리보톡스는 종아리 근육을 자주 사용하여 발달된 근육층을 지방 흡입 같은 시술이 아닌 간단한 보톡스 시술만으로 아름다운 각선미의 종아리 라인으로 변신 시켜 주는 시술입니다. 종아리 보톡스는 시술이 간단하고 시술 후 지속적인 관리와 운동을 병행 하면 장기간의 효과를 볼 수 있으며 시술 후 회복 기간이 전혀 필요치 않기 때문에 바쁜 직장인 들이나 여름 패션에 고민하는 여성들에게 가장 인기있는 시술입니다.
울퉁불퉁 허벅지 라인은 트리니티 젤틱으로 매끄럽게!
지방세포, 추운 환경에 노출되면 자연분해되는 원리 활용한 오리지널 제품 ‘젤틱’, 지방흡입처럼 드라마틱한 효과 기대하라!
없애고 싶은 부위에 냉각장치를 부착해 빨아들인 후 영하의 온도에서 지방세포를 냉각시킨다. 진피나 근육과 달리 지방세포는 혈액순환이 줄어든 상태에서 냉각되면 자발적 세포사멸 과정을 통해 시술 후 서서히 소멸되면서 지방층이 감소하게 된다.
생활속 스트레칭
핫팬츠와 미니스커트의 계절이 돌아왔다. 특히 올여름은 좀 더 과감하고 섹시해진 초미니가 트렌드! 부종을 방지하고 울퉁불퉁한 셀룰라이트를 효과적으로 제 거할 수 있는 동작을 소개한다.
다리를 탱탱하게 만드는 동작
다리에 탄력을 주는 동작으로 평소 사무실 책상에 앉아 근무하게 되는 일이 많은 오피스 피플에게 효과적이다. 다리 전체를 탄탄하게 만드는 스트레칭 효과까지 있다.
1. 한쪽 다리를 똑바로 펴 준 상태에서 다른 쪽 다리는 편한 자세로 구부려 준다. 손으로 발끝을 잡고 서서히 상체만을 최대한 아래방향으로 구부려 준다. 양다리를 교대로 10회 반복해 준다.
2. 양다리를 벌리고 나서 바닥에 앉아 두 손으로 바닥을 짚어 준다. 양 발목을 세워 바닥과 수직이 되도록 하고 숨을 내쉬면서 상체를 천천히 앞으로 기울인다. 20회 연속 반복한다.
3. 엎드리면 두 다리를 가지런히 뻗어 준다. 다리 뒤쪽에 힘을 주면서 무릎을 구부려 발뒤꿈치가 엉덩이에 닿는다. 이때 상체는 약간만 세워 양손으로 팔을 괴도록 한다.
탄력 있는 허벅지를 위한 동작
평소 잘 사용하지 않는 허벅지 근육을 긴장시킬 수 있는 동작. 허벅지에 탄력을 주고 힙 업 효과까지 있어 미니 아이템을 위한 섹시한 보디라인을 만들기에 효과 적인 동작이다.
1. 양발을 앞뒤로 크게 벌린 후에 선다. 앞방향으로 무게중심을 실어주고 반대쪽 손을 무릎 위에 올려놓은 뒤 손으로 무릎을 누르면서 다리를 구부린다. 좌 우 교대 10회 반복한다.
2. 양손을 바닥에 대고 한쪽 다리를 구부린다. 다른 쪽 다리는 뒤로 쭉 펴고 최대가 되게 늘이도록 한다. 숨을 내쉬면서 체중을 앞쪽으로 싣고 10초간 유지되게 한다. 좌 우 교대 20회 반복해 준다.
3. 양손을 어깨 너비로 벌려 바닥을 짚는다. 한쪽 무릎은 바닥과 직각이 되도록 구부리고 나서 다른 쪽 다리는 위로 들어 올린다. 20초간 정지한 뒤 휴식을 취한다. 좌우 교대 10회 반복하면 된다.
날씬한 종아리를 만드는 동작
종아리의 뭉친 근육을 풀고 탱탱하게 만들어 버리는 동작. 유난히 종아리가 잘 붓는 사람이라면 좋은 효과를 볼 수 있다. 많이 걷는 사람이라면 반드시 기억하자.
1. 다리를 앞뒤로 벌리고 서서 앞쪽 다리에 무게중심을 싣고 무릎을 최대가 되게 구부린다. 이때 뒤쪽 다리는 구부리지 못하도록 하는 것이 좋다는 것이다. 좌우 교대 10회 반복하면 된다.
2. 다리를 어깨 너비로 벌려준 뒤에 서서 한쪽 다리를 직각이 될 때까지 들어 올려 발끝을 가슴 방향으로 잡아당긴다.
3. 허리를 세우고 서서 양손으로 가볍게 허리를 잡는다. 한쪽 다리를 가볍게 앞으로 내딛고 천천히 무릎을 굽혀 5초 정도 정지한 뒤 휴식한다. 좌우 교 대로 10회 반복하도록 한다
CBM PRESS TORONTO 05월호, 2017
컬럼제공 : Trinity wellness & medispa 트리니티 피부 클리닉
416.704.9272, Kakao ID : FACEDESIGN1234
www.trinitymedispa.com
종아리 보톡스 + 허벅지 쿨스컵팅 + 일상생활 롱다리 스트레칭
모두가 부러워하게 되는 트리니티 롱다리 프로젝트
알은 빼고 라인은 살리는 트리니티 종아리 보톡스
종아리보톡스는 종아리 근육을 자주 사용하여 발달된 근육층을 지방 흡입 같은 시술이 아닌 간단한 보톡스 시술만으로 아름다운 각선미의 종아리 라인으로 변신 시켜 주는 시술입니다. 종아리 보톡스는 시술이 간단하고 시술 후 지속적인 관리와 운동을 병행 하면 장기간의 효과를 볼 수 있으며 시술 후 회복 기간이 전혀 필요치 않기 때문에 바쁜 직장인 들이나 여름 패션에 고민하는 여성들에게 가장 인기있는 시술입니다.
울퉁불퉁 허벅지 라인은 트리니티 젤틱으로 매끄럽게!
지방세포, 추운 환경에 노출되면 자연분해되는 원리 활용한 오리지널 제품 ‘젤틱’, 지방흡입처럼 드라마틱한 효과 기대하라!
없애고 싶은 부위에 냉각장치를 부착해 빨아들인 후 영하의 온도에서 지방세포를 냉각시킨다. 진피나 근육과 달리 지방세포는 혈액순환이 줄어든 상태에서 냉각되면 자발적 세포사멸 과정을 통해 시술 후 서서히 소멸되면서 지방층이 감소하게 된다.
생활속 스트레칭
핫팬츠와 미니스커트의 계절이 돌아왔다. 특히 올여름은 좀 더 과감하고 섹시해진 초미니가 트렌드! 부종을 방지하고 울퉁불퉁한 셀룰라이트를 효과적으로 제 거할 수 있는 동작을 소개한다.
다리를 탱탱하게 만드는 동작
다리에 탄력을 주는 동작으로 평소 사무실 책상에 앉아 근무하게 되는 일이 많은 오피스 피플에게 효과적이다. 다리 전체를 탄탄하게 만드는 스트레칭 효과까지 있다.
1. 한쪽 다리를 똑바로 펴 준 상태에서 다른 쪽 다리는 편한 자세로 구부려 준다. 손으로 발끝을 잡고 서서히 상체만을 최대한 아래방향으로 구부려 준다. 양다리를 교대로 10회 반복해 준다.
2. 양다리를 벌리고 나서 바닥에 앉아 두 손으로 바닥을 짚어 준다. 양 발목을 세워 바닥과 수직이 되도록 하고 숨을 내쉬면서 상체를 천천히 앞으로 기울인다. 20회 연속 반복한다.
3. 엎드리면 두 다리를 가지런히 뻗어 준다. 다리 뒤쪽에 힘을 주면서 무릎을 구부려 발뒤꿈치가 엉덩이에 닿는다. 이때 상체는 약간만 세워 양손으로 팔을 괴도록 한다.
탄력 있는 허벅지를 위한 동작
평소 잘 사용하지 않는 허벅지 근육을 긴장시킬 수 있는 동작. 허벅지에 탄력을 주고 힙 업 효과까지 있어 미니 아이템을 위한 섹시한 보디라인을 만들기에 효과 적인 동작이다.
1. 양발을 앞뒤로 크게 벌린 후에 선다. 앞방향으로 무게중심을 실어주고 반대쪽 손을 무릎 위에 올려놓은 뒤 손으로 무릎을 누르면서 다리를 구부린다. 좌 우 교대 10회 반복한다.
2. 양손을 바닥에 대고 한쪽 다리를 구부린다. 다른 쪽 다리는 뒤로 쭉 펴고 최대가 되게 늘이도록 한다. 숨을 내쉬면서 체중을 앞쪽으로 싣고 10초간 유지되게 한다. 좌 우 교대 20회 반복해 준다.
3. 양손을 어깨 너비로 벌려 바닥을 짚는다. 한쪽 무릎은 바닥과 직각이 되도록 구부리고 나서 다른 쪽 다리는 위로 들어 올린다. 20초간 정지한 뒤 휴식을 취한다. 좌우 교대 10회 반복하면 된다.
날씬한 종아리를 만드는 동작
종아리의 뭉친 근육을 풀고 탱탱하게 만들어 버리는 동작. 유난히 종아리가 잘 붓는 사람이라면 좋은 효과를 볼 수 있다. 많이 걷는 사람이라면 반드시 기억하자.
1. 다리를 앞뒤로 벌리고 서서 앞쪽 다리에 무게중심을 싣고 무릎을 최대가 되게 구부린다. 이때 뒤쪽 다리는 구부리지 못하도록 하는 것이 좋다는 것이다. 좌우 교대 10회 반복하면 된다.
2. 다리를 어깨 너비로 벌려준 뒤에 서서 한쪽 다리를 직각이 될 때까지 들어 올려 발끝을 가슴 방향으로 잡아당긴다.
3. 허리를 세우고 서서 양손으로 가볍게 허리를 잡는다. 한쪽 다리를 가볍게 앞으로 내딛고 천천히 무릎을 굽혀 5초 정도 정지한 뒤 휴식한다. 좌우 교 대로 10회 반복하도록 한다
CBM PRESS TORONTO 05월호, 2017
컬럼제공 : Trinity wellness & medispa 트리니티 피부 클리닉
416.704.9272, Kakao ID : FACEDESIGN1234
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