당신이 놓치고 있는 롱다리 라인의 비밀!

본문 바로가기
사이트 내 전체검색

칼럼 당신이 놓치고 있는 롱다리 라인의 비밀!

페이지 정보

작성자 CBM PRESS TORON… 댓글 0건 조회 2,980회 작성일 17-05-25 23:17

본문

당신이 놓치고 있는 트리니티 롱다리 라인의 비밀!
종아리 보톡스 + 허벅지 쿨스컵팅 + 일상생활 롱다리 스트레칭

모두가 부러워하게 되는 트리니티 롱다리 프로젝트
알은 빼고 라인은 살리는 트리니티 종아리 보톡스
종아리보톡스는 종아리 근육을 자주 사용하여 발달된 근육층을 지방 흡입 같은 시술이 아닌 간단한 보톡스 시술만으로 아름다운 각선미의 종아리 라인으로 변신 시켜 주는 시술입니다. 종아리 보톡스는 시술이 간단하고 시술 후 지속적인 관리와 운동을 병행 하면 장기간의 효과를 볼 수 있으며 시술 후 회복 기간이 전혀 필요치 않기 때문에 바쁜 직장인 들이나 여름 패션에 고민하는 여성들에게 가장 인기있는 시술입니다.
 울퉁불퉁 허벅지 라인은 트리니티 젤틱으로 매끄럽게!
지방세포, 추운 환경에 노출되면 자연분해되는 원리 활용한 오리지널 제품 ‘젤틱’, 지방흡입처럼 드라마틱한 효과 기대하라!
없애고 싶은 부위에 냉각장치를 부착해 빨아들인 후 영하의 온도에서 지방세포를 냉각시킨다. 진피나 근육과 달리 지방세포는 혈액순환이 줄어든 상태에서 냉각되면 자발적 세포사멸 과정을 통해 시술 후 서서히 소멸되면서 지방층이 감소하게 된다.
생활속 스트레칭
핫팬츠와 미니스커트의 계절이 돌아왔다. 특히 올여름은 좀 더 과감하고 섹시해진 초미니가 트렌드! 부종을 방지하고 울퉁불퉁한 셀룰라이트를 효과적으로 제 거할 수 있는 동작을 소개한다.

다리를 탱탱하게 만드는 동작
다리에 탄력을 주는 동작으로 평소 사무실 책상에 앉아 근무하게 되는 일이 많은 오피스 피플에게 효과적이다. 다리 전체를 탄탄하게 만드는 스트레칭 효과까지 있다.
1. 한쪽 다리를 똑바로 펴 준 상태에서 다른 쪽 다리는 편한 자세로 구부려 준다. 손으로 발끝을 잡고 서서히 상체만을 최대한 아래방향으로 구부려 준다. 양다리를 교대로 10회 반복해 준다.
2. 양다리를 벌리고 나서 바닥에 앉아 두 손으로 바닥을 짚어 준다. 양 발목을 세워 바닥과 수직이 되도록 하고 숨을 내쉬면서 상체를 천천히 앞으로 기울인다. 20회 연속 반복한다.
3. 엎드리면 두 다리를 가지런히 뻗어 준다. 다리 뒤쪽에 힘을 주면서 무릎을 구부려 발뒤꿈치가 엉덩이에 닿는다. 이때 상체는 약간만 세워 양손으로 팔을 괴도록 한다.

탄력 있는 허벅지를 위한 동작
평소 잘 사용하지 않는 허벅지 근육을 긴장시킬 수 있는 동작. 허벅지에 탄력을 주고 힙 업 효과까지 있어 미니 아이템을 위한 섹시한 보디라인을 만들기에 효과 적인 동작이다.
1. 양발을 앞뒤로 크게 벌린 후에 선다. 앞방향으로 무게중심을 실어주고 반대쪽 손을 무릎 위에 올려놓은 뒤 손으로 무릎을 누르면서 다리를 구부린다. 좌 우 교대 10회 반복한다.
2. 양손을 바닥에 대고 한쪽 다리를 구부린다. 다른 쪽 다리는 뒤로 쭉 펴고 최대가 되게 늘이도록 한다. 숨을 내쉬면서 체중을 앞쪽으로 싣고 10초간 유지되게 한다. 좌 우 교대 20회 반복해 준다.
3. 양손을 어깨 너비로 벌려 바닥을 짚는다. 한쪽 무릎은 바닥과 직각이 되도록 구부리고 나서 다른 쪽 다리는 위로 들어 올린다. 20초간 정지한 뒤 휴식을 취한다. 좌우 교대 10회 반복하면 된다.

날씬한 종아리를 만드는 동작
종아리의 뭉친 근육을 풀고 탱탱하게 만들어 버리는 동작. 유난히 종아리가 잘 붓는 사람이라면 좋은 효과를 볼 수 있다. 많이 걷는 사람이라면 반드시 기억하자.
1. 다리를 앞뒤로 벌리고 서서 앞쪽 다리에 무게중심을 싣고 무릎을 최대가 되게 구부린다. 이때 뒤쪽 다리는 구부리지 못하도록 하는 것이 좋다는 것이다. 좌우 교대 10회 반복하면 된다.
2. 다리를 어깨 너비로 벌려준 뒤에 서서 한쪽 다리를 직각이 될 때까지 들어 올려 발끝을 가슴 방향으로 잡아당긴다.
3. 허리를 세우고 서서 양손으로 가볍게 허리를 잡는다. 한쪽 다리를 가볍게 앞으로 내딛고 천천히 무릎을 굽혀 5초 정도 정지한 뒤 휴식한다. 좌우 교 대로 10회 반복하도록 한다


CBM PRESS TORONTO 05월호, 2017
컬럼제공 : Trinity wellness & medispa 트리니티 피부 클리닉
416.704.9272, Kakao ID : FACEDESIGN1234
www.trinitymedispa.com
  • 트위터로 보내기
  • 페이스북으로 보내기
  • 구글플러스로 보내기
  • 카카오톡으로 보내기
YCteam
Maple Posts

CBM 자막뉴스

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

Total 5,514건 321 페이지
토론토 뉴스 목록

10월 중순에 토론토 눈보라 소식

작성자: Editor_J.Kim, 작성일: 09-08, 조회: 7782
10월 중순에 토론토 눈보라 소식 토론토의 이번 여름은 평화롭고 선선한 날씨속에 지나갔지만,  토론토에서는 기존 보다 더 빠른 겨울을 맞이할 준비를 해야 될지도 모르겠습니다. 80%의 정확율을 자랑하는 Farmer's Almanac에서 발표한 내용은 10월 중순에 눈보라 소식을 예고했습니다. 10월 10~1...

OINP Employer Job Offer In-Demand Skills Stream

작성자: CBM PRESS TORON…, 작성일: 09-07, 조회: 3135
OINP Employer Job Offer In-Demand Skills Stream Employer 자격 / Position 요건 / 신청자 기준 및 절차 OINP Employer Job Offer In-Demand Skills Stream 8월16일 온타리오 정부가 새로운 주정부 이민 프로그램을 발표하였...

9월 9-10일, TTC 라인1 Sheppard West – Lawrence West구간 운행정지

작성자: JDK, 작성일: 09-07, 조회: 2347
9월 9-10일, TTC 라인1 Sheppard West – Lawrence West구간 운행정지 지난 한 주의 휴식 이후, 이번 주(9월 9일부터 10일까지)TTC지하철이 운행이 정지될 구간을 안내해드리려고 합니다. Sheppard West와 Lawrence West stations 사이의 구간이 주말 이틀동안 운행이...

이제, 토론토의 공원에서 맥주를 마실수있다!?

작성자: JDK, 작성일: 09-06, 조회: 4454
이제, 토론토의 공원에서 맥주를 마실수있다!? 모두가 알다시피, 토론토는 현재 야외에서 술을 마시는게 불법입니다. 하지만 이제 공원에서 술을 마실 수 있게 합법화하려는 움직임이 보이는 듯합니다. 시의원들은 이번주 금요일(9월 8일)날 몇몇의 토론토 공원에 맥주를 마실 수 있는 공간을 만들지 말지에 대한 투표를 할 예정...

최악의 허리케인 Irma, 플로리다 및 캐리비안 지역 큰 피해 예상

작성자: 햇지, 작성일: 09-06, 조회: 3818
최악의 허리케인 Irma, 플로리다 및 캐리비안 지역 큰 피해 예상 지난 8월말 허리케인 하비(Harvey)가 택사스를 강타하며, 캐나다의 기름값 마저 130대로 폭등하였고 여전히 복구 작업이 한참 진행 중인데요,  또 다시 허리케인의 큰 피해가 예상되고 있습니다. 역대 최악으로 치부될 만큼 강력한 아틀...

집 보험의 종류 6가지

작성자: CBM PRESS TORON…, 작성일: 09-06, 조회: 4146
집 보험에 대해 알아보기! 집보험은 자동차보험과 더불어 일상생활 중에서 쉽게 접하게되는 보험중 하나이다. 그런데도 많은분들이 집보험을 왜 가입해야 하는지, 무엇을 언제 얼마만큼 보상을 받는지 잘 모르고있는게 현실인것 같다. 또한 집보험은 자동차보험과 같이 가입하면 보험료를 할인해 주니까 정확하게 내용을 알려고 하지...

이제 모든 지하철 역에서 와이파이 가능

작성자: Editor_미스B, 작성일: 09-06, 조회: 3154
이제 모든 지하철 역에서 와이파이 가능 https://twitter.com/tconnect/status/905512182342967297?ref_src=twsrc%5Etfw&ref_url=http%3A%2F%2Fdailyhive.com%2Ftoronto%2Ftoronto-subway-wifi-coverage-...

구글맵, TTC 알림 기능 지원

작성자: TORONTO_HN, 작성일: 09-06, 조회: 2056
구글맵, TTC 알림 기능 지원 Google 지도에서 TTC 알림 기능 (지연에서 우회로까지의 모든 기능을 실시간으로 추적하여 경고를 표시하고 경로에 지연 시간을 추가)이 추가되어 토론토에서 대중교통을 이용하시는 분들이 조금 더 편리하게 이용하실 수 있을 것 같아요. 예를 들어, 내가 가는 목적지까지 구...

TTC, York Spadina 지하철 개통날짜 최종확인

작성자: JDK, 작성일: 09-05, 조회: 3252
TTC, York Spadina 지하철 개통날짜 최종확인 York 지역 사람들에게 아주 좋은 소식이 생겼습니다. 오랫동안 기다려 왔던 지하철 연장에 대한 개통 날짜를 최종적으로 확인했습니다. (Toronto–York Spadina) TTC는 기존에 2017년의 말쯤에 이 연장선이 개통될것이라고 약속을 했었는데요. 오늘...

해가 넘어가는 일몰이 멋있는 사블 비치

작성자: CBM PRESS TORON…, 작성일: 09-05, 조회: 2167
해가 넘어가는 일몰이 멋있는 사블 비치 입구가 인상적인 Sauble Beach는 Lake Huron에 자리하고 있으며 남쪽의 온타리오 호수와는 달리 스케일 큰 파도가 바다인지 호수인지 헷갈리게 만듭니다. 호수치고는 큰 파도로 패들보드를 타는 분들도 보실 수 있습니다. 보통은 물이 매우 차지만 날씨가 더운 날은 수온이...

맑은 물과 멋진 캠핑 사이트, 킬 베어 파크

작성자: CBM PRESS TORON…, 작성일: 09-05, 조회: 2363
맑은 물과 멋진 캠핑 사이트, 킬 베어 파크 캠핑을 원한다면 1년 전부터 예약은 필수인 킬 베어 파크, 맑고 깨끗한 호수와 깔끔한 캠핑사이트 그리고 공원 안에 있는 비지터 센터 박물관에서는 소중한 자연을 어떻게 관리하는지 아이들에게도 자연과 함께 살아가는 방법을 알려주고 다양한 자연 체험을 경험하게 해줍니다. 공원 ...

TIFF 축제 기간(7일~17일), 로드 폐쇄 정보

작성자: Sophia Kim, 작성일: 09-05, 조회: 2335
TIFF 축제 기간(7일~17일), 로드 폐쇄 정보 이번 주 킹 스트릿에 있는 Hollywood North 로드는 폐쇄됩니다. 42주년 토론토 국제 영화 페스티벌(TIFF)을 맞아 다운타운 전역의 다양한 장소에서 이벤트가 열릴 예정입니다. TIFF 행사는 9월 7일 목요일부터 9월 17일 일요일까지입니다. ...

차안에서 담배꽁초 던지고 $575.00 티켓받아

작성자: TORONTO_HN, 작성일: 09-05, 조회: 3074
여전히 자동차 운전을 하면서 담배를 피우시는 분들이 많은 것 같은데요. 담배를 다 피고 난 후 여전히 창문 밖으로 담배 꽁초를 던지시는 분들이 많다고 해요. 하지만 이러한 일이 얼마나 위험하고 벌금이 높은지 모른다는 사실인데요. 얼마 전 벤쿠버 아일랜드의 랭포드 (Langford)에서 RCMP가 575 달러의 벌금을 차안...

마리오의 직업을 알고 계신가요?

작성자: TORONTO_HN, 작성일: 09-05, 조회: 2628
여전히 아직도 많은 사람들의 사랑을 받고 있는 일본의 국민 캐릭터 중 하나인 마리오가 34년동안 버섯 왕국의 파이프를 청소하고 렌치를 들고 고치는 배관공(Plumber) 이 아니라고 닌텐도 회사가 공식적으로 발표했다고 하네요. 잘 생각해보면 요즘 마리오 캐릭터가 하고 있는 것이 테니스, 야구, 축구 자동차 경주와 같은 스...

42회 토론토 국제영화제 TIFF, 한국영화 상영 정보

작성자: Editor_J.Kim, 작성일: 09-04, 조회: 9069
42회 토론토 국제 영화제 TIFF, 한국영화 상영 정보 토론토 국제영화제는 칸, 베니스, 베를린에 이어 세계 4대 국제영화제로 입니다.  60여개국에서 약 300여편에 달하는 다양한 영화가 소개되는 북미 최대 규모 영화제로, 9월 7일 ~ 17일까지 토론토 내 극장가에서 상영 됩니다. TIFF 한국영화 상영...

아마존 프라임 NOW, 11월부터 시범적 서비스 시작

작성자: Sophia Kim, 작성일: 09-02, 조회: 2288
아마존 프라임 NOW, 11월부터 시범적 서비스 시작 아마존은 월 스트리트 저널에 의하면 11월 초 캐나다에서 Prime Now 서비스가 시작될 예정이라고 밝혔습니다. 또한 11월부터는 벤쿠버, 1월부터는 토론토에서 서비스가 시작되며, 1시간에서 2시간 사이에 식료품 및 기타 품목들이 시범적으로 배송될 예정입니다. ...
게시물 검색

공지사항

  • 게시물이 없습니다.

회원로그인

CBM PRESS TORONTO – 2021년 6월호 (Vol.81)
CBM PRESS TORONTO – 2021년 5월호 (Vol.80)
CBM PRESS TORONTO – 2021년 4월호 (Vol.79)
Copyright © cbmpress.com. All rights reserved.
모바일버전 보기
Developed by Vanple Networks Inc