집중력 향상과 불면증 치료에 좋은 백색소음 ASMR

본문 바로가기
Canada Korea
사이트 내 전체검색

Entertainment 집중력 향상과 불면증 치료에 좋은 백색소음 ASMR

페이지 정보

작성자 Editor_L 댓글 0건 조회 2,380회 작성일 17-07-21 17:45

본문

빗소리, 연필로 글씨 쓰는 소리, 바스락거리는 소리의 힐링


백색소음 ASMR 마음에 힐링을 주다.


요즘 한창 뜨고 있는 ASMR, 백색소음이라고도 불리는 이것은 Autonomous Sensory Meridian Response 의 줄임말로 자율감각 쾌락반응이다. 뇌를 자극하여 심리적인 안정을 유도하는 소리들로써 일정한 소리가 반복되어 마음에 안정감을 주고 마음의 힐링을 얻을 수 있다. 대표적인 예로는 빗소리나 파도소리, 요리하는 소리 등이 있다.


소리로 힐링하는 컨텐츠 ASMR은 세계 곳곳의 청취자들에게 폭발적인 반응을 일으키고 있다. 2000년대 이후 많은 사람들이 카페에서 하는 공부를 선호하기 시작했으며 그 비율또한 폭발적으로 증가하고 있는데 도서관보다 집중이 잘된다는 것이 주이유였다. 이 카페소음이 백색소음에 속한다. 백색소음은 귀에 쉽게 익숙해지기 때문에 일이나 공부에 방해되는 일이 없이 오히려 거슬리는 주변 소음을 덮어주는 작용을 하여 집중력 향상에 도움을 준다. ASMR은 이 백색소음이 뇌의 반응을 유도하여 팅글 (Tingle: 기분좋게 소름돋는 느낌)을 느끼게 하는데 이로 인해 집중력 향상의 효과가 있을 뿐 아니라 소리에 따라 불면증 치료에도 도움이 된다. 2010년 무렵 미국과 호주등지에서 시작되어 현재는 국내에서도 많은 제작자들이 ASMR 영상을 제작하고 있다.


ASMR을 제대로 즐기기 위해서는 소리에 집중할 수 있게끔 이어폰이 필수. 특히 좌이와 우이에 각기 다른 소리가 들리며 귀를 자극하기 때문에 일반 스피커로 듣는 것보다 팅글 (Tingle: 기분좋게 소름돋는 느낌)을 더 강하게 느낄 수 있다.






660만건이 넘는 다양한 컨텐츠


ASMR의 컨텐츠는 취향에 따라 무궁무진하다. 키보드를 두드리는 소리, 글씨를 쓰는 소리, 비누조각을 깎는 소리, 연필 깎는 소리같은 일반적인 소리뿐만 아니라 귀를 마사지 해주거나 귀를 파주는 컨텐츠, 해리포터 ASMR 등 취향에 맞는 다양한 컨텐츠들이 존재한다. 최근 볼드모트의 ASMR이 한창 인기를 끌었다. (안 들으면 아브라카다브라가 날아올 것 같은 느낌적인 느낌)  취향에 따라 컨텐츠 제작자가 롤플레이를 하며 속삭이거나 혹은 말하지 않고 소리만 들려주는 컨텐츠들이 있기 때문에 이것저것 들어보고 취향에 맞는 컨텐츠를 선택하면 된다.




한국에도 ASMR을 이용한 광고들이 많이 등장하기 시작했는데 대표적인 것이 배달의 민족. 야심한 시간에 아무런 효과 없이 보글보글 찌개끓는 소리나 치킨 튀기는 소리가 고화질의 영상들과 함께 재생되어 야밤에 너무하다는 원망의 소리와 함께 폭발적인 치킨 주문량을 만들었다고 한다.




물론 부작용이 있다는 우려섞인 목소리도 있다. 특히 불면증에 효과를 봤다는 말은 중독성이 있다는 것과 다름없으며 중독이 되어 자주 듣다보면 ASMR없이 잘 수 없는 의존성이 생길 수 있다. 게다가 자율 감각을 자극하는 것이니 만큼 자주 듣는 특정 소리에 대한 반응이 느려질 수 있다. 그럼에도 불구하고 많은 사람들이 ASMR을 찾는다는 것은 심리적인 안정을 찾는데 도움을 준다는 증거가 아닐수 없다. 마음의 힐링이 필요하다면 ASMR 영상으로 힐링하는 것이 어떨까.


  • 트위터로 보내기
  • 페이스북으로 보내기
  • 구글플러스로 보내기
  • 카카오톡으로 보내기
아이엘츠 신청

CBM 자막뉴스

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

Total 1,012건 38 페이지
캘거리 라이프 목록

출연진 전원이 아시아계, '크레이지 리치 아시안스' 북미 박스오피스 탑!

작성자: CBM PRESS CALGA…, 작성일: 08-20, 조회: 2467
크레이지 리치 아시안스 박스오피스 1위!  지난 8월 15일 개봉한 영화 '크레이지 리치 아시안스'가 주말 동안 북미 박스 오피스 1위를 차지했습니다. 백인 배우 없이 출연진 전원이 아시안 배우들이기 때문에 이 흥행이 더 뜻깊은 의미를 지니고 있습니다. 워너브라더스가 제작비 3000만 달러로 제작한 이 영화는 개봉 주...

파크 캐나다, 존스턴 캐년 '시크릿 케이브'라 불리는 비공식 트레일 통제

작성자: CBM PRESS CALGA…, 작성일: 08-17, 조회: 2378
존스턴 캐년, 비공식 트레일 여름에만 한정 통제 캐나다 로키산맥의 인기 트레일 코스인 존스턴 캐년. 존스턴 캐년을 방문하는 분이라면  꼭 한번 봐야만 하는 경치가 있었습니다. 공식 하이킹 트레일에서 벗어나 볼 수 있어 캐내디언 사이에서는 시크릿 케이브(Secret Cave)라 불리는 곳이었는데요, 코스에서 벗어나 다소 ...

애플 맵, 캐나다 쇼핑몰 내 상점 지도 기능 제공

작성자: CBM PRESS CALGA…, 작성일: 08-16, 조회: 2506
애플 맵을 이용해 매장 위치를 찾기 더욱 수월 매번 매장을 찾지 못해 안내데스크를 찾던 기억이 있던 분이라면 희소식입니다. 애플 맵이 2017년부터 주요 공항의 건물 평면도를 제공했던 인도어 맵(Indoor Maps) 기능을 쇼핑몰까지 확대했습니다. 이 기능은 공항 검색 시 'look inside' 버튼을 누르거나 줌 ...

이번주(~8/19) 도미노 피자 온라인 주문 50% 할인!

작성자: CBM PRESS CALGA…, 작성일: 08-14, 조회: 3806
온라인 주문 시에만 50% 할인 도미노 피자 50% 할인 이벤트가 돌아왔습니다. 이번 주 월요일(8/13)부터 일요일(8/19)까지 온라인 주문 시 피자 50% 할인! 온라인 주문만 50% 할인이 적용되며 주문시 자동 할인이 되지만 자동할인이 적용되지 않을 시에는 쿠폰 코드 8545를 추가하여 수동 적용할 수 있습니다....

드럼헬러 황무지에 펼쳐지는 레이저, 라이트, 워터쇼! DRUMBEATS: Laser, Light and Water Show 2018

작성자: CBM PRESS CALGA…, 작성일: 08-13, 조회: 2014
황량한 황무지에 펼쳐지는 환상적인 빛의 쇼 드럼비츠 2018! 황량한 대평원과 공룡들의 땅으로 유명한 드럼헬러! 배드랜드라 불리는 황무지가 펼쳐진 곳인데요, 이 황량한 땅에 펼쳐지는 아름다운 빛의 향연을 감상하고 싶지 않으신가요? 여름밤에 퍼지는 레이저와 빛, 그리고 물로 만든 예술을 웅장한 사운드와 함께 감상할 수 있...

일본 축제를 즐길 수 있는 페스티벌, 오 마츠리

작성자: CBM PRESS CALGA…, 작성일: 08-09, 조회: 3134
일본 오 마츠리 페스티벌이 이번 주 토요일 캘거리 맥스벨 센터에서 열립니다. 일본 전통문화를 엿볼 수 있는 오 마츠리 페스티벌은 가족, 친구와 함께 즐길 수 있는 대표적인 행사인데요, 일본 전통 음식과 무용, 그리고 음악과 무술까지! 가깝고도 먼 나라 일본의 이모저모를 살펴볼 수 있는 축제입니다. 맛있는 음식과 수공예 제...

8월 18일(토), 제15회 캘거리 한인의 날 축제

작성자: CBM PRESS CALGA…, 작성일: 08-08, 조회: 1509
캘거리 한인회에서 제15회 캘거리 한인의 날 축제를 개최합니다. 올해로 15회째를 맞이하는 캘거리 한인의 날은 다양한 먹거리와 볼거리가 준비되어 있으며 태권도 시범을 포함한 다양한 체육 행사가 같이 진행됩니다. 제기차기, 단체 줄넘기, 투호 던지기, 공기놀이 등 한국 전통의 민속놀이와 어린이들을 위한 사생대회와 놀이기구 ...

JusFruit 캘거리 헤리티지 지점, 8월 한 달간 1+1 이벤트

작성자: CBM PRESS CALGA…, 작성일: 08-03, 조회: 2641
JusFruit  캘거리 헤리티지 지점이 여름을 맞이하여 1+1 이벤트를 개최합니다. 단, 음료만 해당하며 월요일부터 목요일까지 저녁 9시부터 11시 한정인데요, 이 이벤트는 8월 한 달간 지속할 예정입니다. JusFruit은 다양한 과일 스무디 음료뿐만 아니라 다양한 종류의 티도 맛볼 수 있는 곳인데요, 가격은 $4.7...

2018년 8월 북미 개봉 영화!

작성자: CBM PRESS CALGA…, 작성일: 08-01, 조회: 2358
2018년 8월 북미 개봉 영화! 더운 여름, 시원한 영화관에서 영화 감상을 하며 보내는 건 어떠세요? 2018년 8월 북미 개봉하는 영화입니다!  신과함께-인과 연, 8/01(수) 천 년 동안 48명의 망자를 환생시킨 저승 삼차사, 한 명만 더 환생시키면 그들도 새로운 삶을 얻을 수 있습니다. 마지막 49명째 ...

프랑스에서 시작된 순백의 만찬 디네 앙 블랑 Le Dîner en Blanc

작성자: CBM PRESS CALGA…, 작성일: 08-01, 조회: 2251
디네 앙 블랑 Le Dîner en Blanc  순백의 의상을 입고 순백의 만찬을 즐기는 비밀스런운 파티 모임이 있습니다. 디네 앙 블랑 Le Dîner en Blanc라고 불리는 이 파티는 미식과 패션 그리고 엔터테인먼트를 한 자리에서 즐길 수 있는 이색 파티입니다. 1988년 프랑스 파리, 파리지앵인 프랑수아 파스...

컬러링을 좋아한다면? $250 기프트 카드의 주인공이 될 수 있습니다!

작성자: CBM PRESS CALGA…, 작성일: 07-30, 조회: 1709
컬러링으로 힐링도 하고 기프트 카드도 받고! 어른 색칠공부라는 이름으로 성인들에게 주목 받는 취미, 컬러링을 좋아하는 분이라면 누구나 참여 가능한 이벤트입니다. 왕년에 색칠 공부 좀 하셨던 분들은 컬러링 콘테스트에 도전하시고 $250 기프트 카드의 주인공이 되는 건 어떠세요? 캘거리 다운타운의 코어 쇼핑몰과 애비뉴 매거...

축제가 가득한 이번 주말 캘거리 날씨는 맑음!

작성자: CBM PRESS CALGA…, 작성일: 07-26, 조회: 1441
축제의 계절, 캐나다의 여름을 즐기고 계시는가요? 여름이 무르익은 캘거리 곳곳은 이곳 저곳에서 축제가 가득합니다. 전 세계적으로 무더위가 계속되는 가운데 캘거리는 지난주 한 차례 비가 쏟아짐으로써 뜨거웠던 열기를 차갑게 식혀줬었는데요, 이번 주 또한 비 소식이 있습니다. 다행히도 장맛비는 아닌데요, 덕분에 다시 한 번 뜨...

캐나다 서부에서 가장 큰 야외 반려동물 축제 Pet a Palooza

작성자: CBM PRESS CALGA…, 작성일: 07-26, 조회: 1249
캐나다 서부에서 가장 큰 야외 반려동물 축제인 PET A PALOOZA 축제가 시작됩니다. 반려동물을 데리고 즐길 수 있는 여름 행사! 반려동물 음식과 액세사리, 장난감 등 다양한 물품을 테스트할 수 있으며 할인된 가격으로 구매가 가능합니다. 반려동물이 있으신 분들이라면 놓칠 수 없는 행사가 되겠죠? 이 축제에서 다양한 ...

옥수수밭 미로를 헤매보시겠어요? Calgary Corn Maze 오픈!

작성자: CBM PRESS CALGA…, 작성일: 07-25, 조회: 3333
가족 모두 즐길 수 있는 신나는 액티비티 콘 메이즈가 이번 주말 개장을 앞두고 있습니다. 알버타 남부에서 가장 큰 옥수수 미로인 Calgary Corn Maze는 약 1만 6천 평 정도 되는 대지를 가득 채운 옥수수밭에 펼쳐진 미로를 즐길 수 있는 곳인데요, 그 규모는 축구장 10개의 크기라고 하니 운동화 끈을 단단히 묶...

노란 유채꽃이 만발한 캘거리 근교 드라이브를 떠나세요!

작성자: CBM PRESS CALGA…, 작성일: 07-20, 조회: 3156
노란 유채꽃이 만발한 캘거리 근교 드라이브를 떠나세요! 7월이 가기 전, 평원 가득 노란 유채꽃이 한가득 피어있는 모습을 감상할 수 있습니다. 서양의 유채꽃인 카놀라꽃이 노란 물결을 이루는 곳이 바로 알버타 주인데요, 한국에서는 대표적인 봄꽃중에 하나지만 캐나다에서는 6~9월사이에 피는 여름꽃이라는 게 특징입니다. 카놀...

캘거리의 터키 축제 Calgary Turkish Festival

작성자: CBM PRESS CALGA…, 작성일: 07-17, 조회: 1439
터키의 음식과 문화에 관심이 있다면 좋아할 축제, 캘거리의 터키 페스티벌입니다. 2007년부터 시작되어 올해로 11회째를 맞이하는 이 축제는 터키의 문화와 예술, 전통 무용을 즐길 수 있으며 터키의 전통 음식들도 맛볼 수 있습니다.  캘거리의 터키 축제 Calgary Turkish Festival 일정: 7월 1...
게시물 검색

공지사항

  • 게시물이 없습니다.

회원로그인

키우기 쉬운 실내견 - 애교덩어리 실내 강아지
요즘 핫한 토론토 스파 TOP8
혼자서 방문하기 좋은 토론토 레스토랑 BEST8
Copyright © cbmpress.com. All rights reserved.
모바일버전 보기
Developed by Vanple Networks Inc