당신의 아침은 안녕하신가요? 아침밥 먹고 다닙시다!

아침밥 의 중요성

아무리 강조해도 절대 지나치지 않는 아침밥의 중요성, 당신의 아침은 안녕하신가요? 아침밥을 먹으면 신진대사를 자극해 뇌를 깨우는데 도움이 되는데다가 두뇌 회전에 필요한 당분이 공급되기 때문에 일의 능률을 올려준답니다. 그렇게 때문에 꼭꼭 챙겨드셔야 해요!

간단한 식사라도!

꼭 밥이 아니더라도 괜찮습니다. 바나나 혹은 사과 같은 간단한 과일로도 아침을 대신할 수 있으며 간단한 토스트나 머핀도 OK! 캐네디언들처럼 팀홀튼 머핀과 커피와 함께 아침을 시작하는 것도 나쁘지 않지요. 그럼 집에서 쉽고 빠르게 먹을 수 있는 캐네디언식 아침식사를 확인해볼까요?

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• 피넛젤리샌드
  
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  • 피넛 젤리 샌드라고 하여 토스트 위에 땅콩버터와 딸기 혹은 포도 잼등을 발라 먹는 샌드위치입니다! 잼과 피넛버터의 달달하고 짭쪼롬한 조합이 굉장히 잘 어울려 많은 캐네디언들이 좋아하는 샌드위치중의 하나입니다.
    
  
  
• 시리얼
  
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  • 한국에서도 시리얼은 많이 드실텐데요, 캐나다에는 그 종류가 정말 많답니다. 특히 캐네디언들이 좋아하는 브랜드는 도넛 모양의 ‘치리오스’가 있지요. 취향에 따라 다양한 맛의 시리얼들을 골라먹는 재미를 느껴보세요!
    
  
  
• 오트밀
  
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  • 오트밀(귀리)은 따뜻하게 먹는 시리얼같은 음식입니다. 외국에서는 흔하게 아침식사 대용으로 먹고 있구요, 취향에 따라 과일이나 견과류, 시나몬 가루등을 같이 먹으면 더욱더 맛있답니다. 따뜻하게 먹으면 은근히 든든하답니다.
    
  
  

밥이 최고더라!

그 외에도 과일과 우유등을 갈아 마시거나 오버나이트 오트밀등 부담스럽지 않은 법위에서 다양하고 간편한 방법으로 아침을 챙겨먹을 수 있는 방법은 많습니다. 다들 아침 챙겨 드시고 건강도 챙기세요!